مجموعه: بارداري و زايمان

اولين علامت اصلي بارداري نداشتن عادت ماهانه براي يك يا چند دوره متوالي است

 اولين علامت و نشانه بارداري در زنان مختلف متفاوت است، حتي ممكن است عده‌اي از خانم‌ها تا روزها، هفته‌ها و ماه‌ها پس از بارداري هيچ علامت شاخصي نداشته باشند اما برخي ديگر ممكن است تنها يك هفته پس از لقاح هم دچار بروز برخي علائم شوند. درواقع كليت مسئله اين است كه علائم اوليه بارداري در زنان متفاوت است.

همه اين اتفاق‌ها ممكن است بيفتد
دكتر «هنكه داگلاس پالمر»، مدير مركز تحقيقات باروري و سلامت مادران «كندي شيريور» مي‌گويد: «اولين علامت اصلي بارداري نداشتن عادت ماهانه براي يك يا چند دوره متوالي است... البته خيلي از خانم‌ها طي دوره‌هاي ماهانه خود اختلال و بي‌نظمي دارند و براي همين اگر به اندازه بيش از نيمي از يك دوره زنانه به تاخير بيفتد بايد به بارداري به عنوان يكي از علت‌هاي احتمالي فكر كنند.»
 
اگر اين نشانه ها را داريد يعني باردار هستيد
انجمن ملي زنان و بارداري كانادا مي‌گويد، اگرچه زنان عموما به تاخير افتادن دوره‌هاي ماهانه را به عنوان نشانه اوليه بارداري در نظر مي‌گيرند اما بايد گفت، برخي نشانه‌هاي ديگر هم مي‌تواند همراه با اين نشانه باشد از جمله:

بزرگ‌شدن و حساس شدن سينه‌ها
خستگي و انرژي نداشتن
تهوع، استفراغ، حالت سرگيجه و تهوع صبحگاهي
تيره‌تر شدن نوك سينه‌ها
سردرد
ويار نسبت به يك غذا يا زده شدن از يك غذاي خاص
تكرر ادرار
تغييرات خلق‌و‌خو و روحيه طي شبانه‌روز
خونريزي‌هاي جزئي و مختصر

يكي ديگر از اولين علامت‌هاي بارداري در زنان مي‌تواند بروز واكنش‌هاي جديد نسبت به غذاها باشد

 
  تمايل يا تنفر؟ مسئله اين است
يكي ديگر از اولين علامت‌هاي بارداري در زنان مي‌تواند بروز واكنش‌هاي جديد نسبت به غذاها باشد. درواقع مي‌شود گفت، يكي از علامت‌هاي اوليه بارداري مي‌تواند علاقه يا تنفر به برخي غذاها و موادغذايي باشد. علاقه‌مند شدن بيشتر به مزه‌ها و بوهاست، مثلا خانم باردار ممكن است به طعم شيرين يا به هرچيزي كه نمك داشته باشد متمايل شود يا به خوردن پوست پرتقال يا ليموترش علاقه‌ پيدا كند. درمواردي ممكن است كشش به خوردن مواد غيرطبيعي، مثل خاك يا زباله، ايجاد شود كه اين حالت‌ها نيازمند مراجعه و مشاوره به پزشكان است. يكي از علامت‌هاي اوليه بارداري مي‌تواند حالت تهوع به محض استشمام يك بو يا مزه باشد. براي مثال برخي خانم‌ها بلافاصله بعد از استشمام بوي قهوه يا چاي حالت تهوع پيدا مي‌كنند، شايد اين شايع‌ترين مورد درباره  بوي روغن و سرخ كردن باشد كه باعث بروز حالت تهوع در زنان باردار مي‌شود.

 آسپيرين ممنوع
دكتر داگلاس پالمر در توضيح برخي علامت‌هاي اوليه بارداري مي‌گويد: «ممكن است خانم‌ها در اوايل باروري به دليل تغيير در ميزان هورمون‌ها تشديد سردردها را تجربه كنند يا به سردردهاي جديد دچار شوند. خانم‌هايي كه فكر مي‌كنند باردار هستند بهتر است از قرص‌هايي حاوي استامينوفن استفاده كنند و آسپيرين مصرف نكنند. آسپيرين مي‌تواند عوارض زيادي  روي جنين بگذارد، از جمله اختلالات كبدي، اما يكي از چيزهايي كه بسياري از زنان نمي‌دانند اين است كه مصرف آسپيرين در دوران بارداري مي‌تواند باعث تغيير رنگ دندان‌هاي جنين و ناهنجاري‌هاي لب و لثه شود.»
 
 دقيق‌ترين راه كدام است؟
اما واقعا بهترين راه براي تشخيص بارداري چيست؟ دكتر «كالين كالينز»، از مركز درماني «پلاندپرنت هو» مي‌گويد: «خب جواب اين سوال كاملا معلوم و مشخص است؛ انجام يك آزمايش بارداري. به‌طور معمول خانم‌ها از شيوه سنجش بارداري در خانه و نوارهاي مخصوص استفاده مي‌كنند اما بايد در اين مورد دقيق بود و كاملا براساس دستورات تست آزمايش را انجام داد. هر اشتباه كوچكي مي‌تواند روي نتيجه آزمايش تاثير بگذارد، در ضمن اكثر اين تست‌هاي خانگي داراي جواب‌هاي كاذب هستند، براي همين بهترين كار اين است كه آزمايش خون انجام شود كه افزايش ميزان هورمون در 2 آزمايش پياپي مي‌تواند نشان‌دهنده بارداري باشد، اين روش دقيق‌ترين راه تشخيص بارداري است.»

 يك علامت آزاردهنده
براساس روند فيزيولوژيك بارداري، يك خانم باردار بين 6 تا 8 هفته پس از بارداري احساس تكرر ادرار پيدا خواهد كرد و اين حالت ممكن است با گذر زمان شديدتر هم شود. در موارد معدودي ممكن است فرد باردار دچار اختيار نداشتن و كنترل نكردن ادرار ‌شود كه البته معمولا گذراست و فقط بايد در حالت شديد به پزشك مراجعه كرد.

 امين سلطانپور

مجموعه: رازهاي موفقيت

خانواده نهادي مقدس است و انگيزه اصلي ازدواج، تكامل روحي و معنوي در نهايت دست يابي به آرامش است و اين آرامش زماني حاصل مي شود كه ازدواج بر پايه منطق و احساس تواماشكل گرفته باشد؛ اما اين كه معيار هاي ازدواج در خانواده چه باشد تا اين امنيت روحي و رواني ايجاد شود، به پيشينه روحي و رواني خود فرد و فرهنگ خانواده و داشتن مهارت هاي لازم براي برقراري ارتباط موثر و هدفمند بستگي دارد.
https://www.ladymodkala.ir/اول خودآگاهي بعد ازدواج
بسياري از شرايط ازدواج را كه افراد درخواست مي كنند، حس و نيازهاي خودشان نيست و خودآگاهي هيجاني كمي دارند. خودآگاهي هيجاني يعني اين كه مي دانند از اين دنيا چه مي خواهند و به زبان ساده تر به حس هايشان توجه بيشتري دارند.
سعي كنيد خصوصيات و خواسته هاي خود را كشف كنيد. وقتي درباره خودتان به اين شناخت دست يافتيد، مي توانيد تصميم بگيريد كه آيا نامزدتان مي تواند در رسيدن به خواسته هايتان شريك زندگيتان باشد يا نه.
پاسخ هايتان بايد روشن كند كه شما در زندگي مشترك چه انتظاراتي از همديگر داريد، در ضمن با اين پاسخ ها مي توانيد اولويت ها و رفتارهايي را كه حاضر به ترك آن نيستيد، نشان دهيد. اگر در خانه شلخته هستيد و نمي توانيد خود را تغيير دهيد، بهتر است تا نامزدتان از اين خصوصيت شما آگاهي داشته باشد.

آسان ازدواج كنيد
وقتي شرايط ازدواج آسان گرفته شود چه در مرحله قراردادهاي ضمني ازدواج و چه در مرحله تشكيل زندگي مشترك و زير يك سقف رفتن، آرامش بيشتري را به همراه دارد.
اگر از نظر مادي بخواهيم در نظر بگيريم تعهداتي را كه افراد ممكن است بعد از ازدواج هنوز هم پيامد آن را داشته باشند مثل قسط و.... نخواهند داشت و در اين صورت مي توانند اين انرژي را صرف شناخت از هم و لذت بردن از زندگي مشترك كنند؛ اما اين كه چه افرادي قادرند با شرايط ازدواج آسان كنار بيايند و چه ديدگاهي نسبت به اين قضيه داشته باشند قابل بحث هست.

سراغ باهوش ها برويد
از نظر روان شناختي افرادي كه هوش هيجاني بالايي دارند توانايي حل مسئله در شرايط بحراني را دارند و نسبت به مشكلات و استرس ها تحمل بيشتر و انعطاف پذيري بيشتري نشان مي دهند. روابط بين فردي قوي دارند اما در عين حال مستقل و خوش بين هستند و عزت نفس بالايي دارند.
وكسلر يكي از بزرگ ترين نظريه پردازان هوش، هوش را سازگاري مطرح مي كند. يعني افراد بتوانند در محيط ها و شرايط مختلف، انعطاف بيشتري از خود نشان دهند و اصطلاحا سازگارتر بشوند. پس چنين افرادي مي دانند كه چطور مي توانند خودشان را با شرايط محيط و شرايط يك ازدواج آسان وفق دهند. پس از فرد سالم روحي رواني رسيدم به توانمندي افراد در مهيا كردن يك شرايط ازدواج آسان، اما اين فلش در حقيقت دو طرفه است، چرا كه وقتي ازدواجي با شرايط آسان برگزار مي شود مسلماً آرامش و سلامت روان را به همراه دارد و زمينه ساز يك زندگي موفق توام با عشق و نشاط است.
وقتي شرايط ازدواج آسان گرفته شود چه در مرحله قراردادهاي ضمني ازدواج و چه در مرحله تشكيل زندگي مشترك و زير يك سقف رفتن، آرامش بيشتري را به همراه دارد

تاثير عزت نفس در ازدواج
عزت نفس يكي از نيازهاي اصلي انسان است كه براي سازگار شدن ضروري است كسي كه عزت نفس دارد در برابر موقعيت ها و چالش هاي زندگي انعطاف نشان مي دهد و در شرايط استرس و فشارهاي رواني از خودش مقاومت و پايداري نشان مي دهد و در رساندن آن به موفقيت نقش مهمي ايفا مي كند. هر چه اين نياز كمترو مرتفع شده باشد امكان فاصله گرفتن از هر موقعيت و رشد و تعالي كاهش پيدا مي كند.
عزت نفس از دو بخش به هم مرتبط تشكيل مي شود. يكي داشتن حس اطمينان در برخورد با چالش هاي زندگي يعني باور خود توانمندي و ديگر اين كه احساس داشتن صلاحيت براي خوشبختي و خوشبخت شدن يعني احترام به خود يا حرمت نفس. اين حس رضايتمندي در خويشتن پذيري از ارزيابي فرد در مورد قدر و منزلت، جذابيت، شايستگي، كفايت و توانمندي از خواسته هاي خود فرد منتج مي شود. از ديدگاه روان شناسي اجتماعي، عزت نفس براي كاركرد موثر ضروري تلقي مي شود.

نقش پدر و مادر در ازدواج
تعداد كساني كه رها از پدر و مادر، زندگي زناشويي را آغاز مي كنند، اندك است. چه پدر و مادرتان را دوست داشته باشيد، چه از آنها دوري كنيد و حتي اگر هيچ گاه آنها را نشناخته باشيد، به هرحال بخشي از زندگي مشترك شما هستند و ميزان دخالت آنها در زندگي شما يكي از موضوع هاي معمول اختلاف و بگو مگوي شما و همسرتان خواهد بود. به اين مسايل خوب فكر كنيد و سعي كنيد نظر طرف مقابل تان را هم درباره آن بدانيد تا با موفقيت بيشتري زندگي مشتركتان را شروع كنيد.
آيا والدينتان نامزدتان را مي پسندند؟  چنانچه نامزدتان مورد تأييد پدر و مادرتان نباشد، چه تأثيري بر زندگي مشتركتان خواهد داشت؟ آيا حاضريد با مخالفت والدين ازدواج كنيد؟
منبع: همشهري،تبيان

مجموعه: كوچه پس كوچه هاي تفاهم

براستي پس از ازدواج چه اتفاقي مي افتد؟ چرا برخي زوجين از بودن در كنار هم احساس شادماني دارند، اما برخي ديگر با وجود همسر، آنچنان احساس انزوا و تنهايي مي كنند كه انگار اصلا ازدواجي صورت نگرفته و شخص ديگري در كنار آنان زندگي نمي كند.

چرا بعضي افراد تازه ازدواج كرده با وجود اختلافات زياد نهايتا به تفاهم مي رسند، اما زوج هايي كه روزي عاشق يكديگر بودند و دوري از همديگر را حتي براي يك لحظه طاقت نمي آوردند تا اين حد از يكديگر منزجر و متنفر مي شوند.

واقعيت اين است كه هر ازدواجي با شرايط پرتنشي مواجه و همين شرايط موجب مي شود جوهره زوجين محك بخورد. سازگاري با ديگري، شروع شغل جديد، تولد اولين فرزند، ارتباط با افراد جديد و بيماري يكي از زوجين نمونه هايي از اين شرايط و موقعيت هاي تنش زا​ست. نكته مهمي كه در شروع ازدواج بيش از همه اهميت دارد اين است كه تفاوت ها را بپذيريم و اصول ارتباطي موثر را رعايت كنيم. به دلايل زيستي و فرهنگي ما هرگز نبايد انتظار داشته باشيم جنس مخالف ما را كاملا درك كند. با قدرداني و احترام به نبود شباهت هاي اساسي است كه دوجنس مخالف مي توانند همزيستي و وحدت هماهنگ و زندگي مشترك پايداري داشته باشند.

چند قانون واقعي براي رابطه صحيح
درباره احساسات و عواطف واقعي تان با همسرتان صادق باشيد: زماني كه درباره احساسات و عواطف دروني خود صداقت نداشته باشيم، روابط ما دستخوش ناملايمات روحي و اخلاقي مي شود. فيلم بازي كردن، تظاهركردن، پنهانكاري ها و حتي دروغ گفتن ها نشانه هاي عدم صداقت در يك زندگي زناشويي است.

همسرتان را دوستدار تفكر و ذهنيت خود كنيد: جذاب ترين بخش از وجود زنان و مردان را فكر و ذهنيت آنها تشكيل مي دهد. پس سعي كنيد همسرتان را عاشق تفكر و ذهنيت خود كنيد و هر گز از ظاهر و اندام خود براي شيفته كردن وي استفاده نكنيد؛ چراكه اين امر، واهي و زودگذر است و با گذشت زمان و پير شدن از جذابيت ها و زيبايي هايتان كم مي شود.

از نظر عاطفي ـ احساسي سخاوتمند باشيد و هرگز خساست به خرج ندهيد: سخاوت احساسي ـ عاطفي به اين معناست كه شما بدون هيچ گونه قيد و شرطي آزادانه عشق، محبت و قدرداني و تشكر خود را به همسرتان ابراز كنيد. البته منظور اين نيست كه هر پنج دقيقه يكبار قربان صدقه او برويد، بلكه بايد سنجيده و مناسب سخاوت خود را نشان دهيد.

به همسرتان تعهد روحي ـ قلبي داشته باشيد، البته اين تعهد بايد دوجانبه باشد: به خاطر داشته باشيد مراسم ازدواج باشكوه، حلقه الماس، شيك ترين لباس عروسي​ يا دامادي هيچ كدام نمي تواند به شما در داشتن يك ازدواج موفق و شاد كمك كند و تنها تعهد احساسي ـ عاطفي است كه زندگي مشتركتان را تا پايان عمر ضمانت مي كند.

گفت وگوي موثر با همسرتان را ياد بگيريد
گفت وگو كردن يا گفت وگو نكردن،​ مساله اين است و كليد موفقيت يا شكست در ازدواج همين جاست. تجربه مشاوران خانواده نشان مي دهد ۵۰ درصد زوج هايي كه براي درخواست كمك مي آيند، مشكل اصلي شان را عدم ارتباط و گفت وگو با همسر خود مي دانند. وقتي پس از ازدواج ما ارتباط برقرار نمي كنيم، جريان زندگي را بند​ و مرداب راكدي از احساس ترحم به حال خود به وجود مي آوريم. ما احساس تنهايي مي كنيم، زيرا تنها هستيم. ما همسرمان را كنار گذاشته ايم و از زندگي با هم سر باز مي زنيم. شايد هنوز با هم در يك خانه زندگي مي كنيم، اما به صورت دو انسان تنها زندگي مي كنيم، نه يك زوج واحد. خيلي ها در زندگي مشتركشان تنها و بي ارتباط هستند و اين تنها بودن اصلا خوب نيست.

بر خلاف روياهاي دور و درازي كه پيش از ازدواج داشتيم، ارتباط و گفت وگو به صورت خودكار و طبيعي به وجود نمي آيد. از سوي ديگر برخلاف آنچه بعضي زوج ها تصور مي كنند، ارتباط برقرار كردن غيرممكن نيست. چنان كه ما بخواهيم با هم يكي شويم و از آن احساس گرم زندگي كه عميق ترين لذت و رضايت خاطر انسان است، بهره مند باشيم بايد ارتباط درست برقرار كنيم. تا زماني كه به يكديگر اعتماد و با هم ارتباط برقرار نكنيم نمي توانيم همديگر را بشناسيم و احساس خوبي داشته باشيم. هم حرف زدن و هم گوش كردن براي ارتباط موثر لازم است. هريك از ما ممكن است يكي از اين دو هنر را بلد نباشيم، اما با آموختن آنها مي توانيم ارتباط برقرار كنيم. مطمئنا تا زماني كه هر دو طرف در زندگي مشترك تصميم نگيرند باهم ارتباط برقرار كنند ازدواجشان به موفقيت نمي رسد. در اينجا به برخي موانع مهم در برقراري ارتباط موثر پس از ازدواج مي پردازيم:

نداشتن اعتماد به نفس يكي از زوجين: نداشتن عزت نفس يكي از بزرگ ترين موانع ارتباط پس از ازدواج است. خيلي از ما بنا به دلايلي با احساس بي كفايتي بزرگ شده ايم. مدام به شكست هايمان فكر مي كنيم و موفقيت هايمان را بسختي به ياد مي آوريم، در برخورد با هر كس احساس خطر مي كنيم. بنابراين وقتي ازدواج مي كنيم از ترس طرد شدن يا شكست خوردن عقايدمان را مطرح نمي كنيم غافل از اين كه نداشتن اعتماد به نفس بيش از هر عامل ديگري عوارض اختلال رواني را ايجاد مي كند و يكي از مهم ترين عوامل افسردگي در زنان است. مسلما شما نقطه ضعف هايي داريد، حتما شكست هايي هم خورده ايد، اما نقطه قوت هم داريد و مي توانيد در بسياري زمينه ها موفق شويد. در هر كاري نهايت تلاش خود را به كار گيريد. از تمام قابليت هايتان استفاده كنيد و نگران چيزهايي كه خارج از كنترل شما هستند، نباشيد. اگر همسرتان اعتماد به نفس ندارد و دوستش داريد به او نيز كمك كنيد تا گذشته را بپذيرد و روي آينده تمركز كند. به كمك محبت و توجه مي توانيد اعتماد به نفس همسرتان را بالا ببريد، اين عمل شما يعني پذيرش، عشق، درك و تشويق. با اين كار در واقع جهت را به او نشان مي دهيد و اين كار به جاي ياس و نوميدي، نگرش مثبت را مي نشاند و اين يعني رشد در زندگي مشترك.

نمي خواهيم همسرمان را برنجانيم: خيلي از زن و شوهر ها به خاطر اين كه همسرشان را نرنجانند از ابراز عقيده شان خودداري مي كنند. آنها فكر مي كنند اگر صادق باشند، همسرشان ناراحت مي شود. با اين كار ما به يكديگر مثلا مهرباني مي كنيم. انگار كه بچه هستيم. شايد تصورمان درست باشد، اما اگر قرار باشد مثل بزرگسالان با هم رابطه برقرار نكنيم چطور مي توانيم با اين طرز برخورد، بالغ شويم؟ البته منظور اين نيست كه به بهانه صداقت تمام احساسات منفي و دق دلي هايتان را برسر همسرتان خالي كنيد. هدف اين است​ حقيقتي را كه وجود دارد با عشق و محبت بگوييم. هدفمان رشد رابطه است نه ويرانگري. اين نكته مهم را هم به ياد داشته باشيد. شما نبايد بيش از اندازه و به صورت افراطي از همسرتان حمايت كنيد چون ممكن است بعد به ضررتان تمام شود.

خودخواهي يكي از همسران: خودخواهي در زندگي زناشويي يكي از موانع ارتباط و وحدت همسران است. ما ذاتا تمايل داريم به جهت مخالف برويم «نظر من هميشه درسته، فكر نمي كني نظر تو اشتباهه». نقطه مقابل خودخواهي، عشق ايثارگرانه است كه بزرگ ترين هديه است كه مي توانيم به همسرمان بدهيم، اما تا زماني كه دست از خودخواهي مان بر نداريم اين كار غيرممكن است. در رابطه با خودخواهي همسرتان شما صد درصد موفق نمي شويد آن را از بين ببريد، اما كار مهمي كه مي توانيد انجام دهيد اين است كه در رابطه با خودخواهي خودتان كاري كنيد كه براي همسرتان سرمشق شويد چرا كه بيشتر ما به الگوي عشق و محبت پاسخ مثبت مي دهيم.

عصباني بودن يكي از طرفين: مسلما خشم و عصبانيت مانعي بر سر راه ارتباط است. وقتي كسي عصباني است، برقراري ارتباط با او اگر غيرممكن نباشد بسيار دشوار است. خشم اگر درست كنترل شود مي تواند حوزه اي از رابطه تان را كه محتاج توجه است، آشكار كند. اگر در رابطه تان يكدفعه دچار خشم شديد يا احساس كرديد همسرتان از كوره در رفته، وقتي آرام شديد برگرديد و دوباره درباره مشكل مورد بحث با همسرتان گفت وگو كنيد. اگر بگذاريد خشم شما را كنترل كند باعث جدايي تان مي شود نه يكي شدن. خشم هميشه آدم ها را از هم جدا مي كند، اما مهار خشم مي تواند شما را به هم نزديك كند.

​خودداري از حرف زدن: معمولا يكي از مشكلات زوج ها كه بعد از ازدواج بيشتر متوجه آن مي شوند اين است كه يكي از آنها از حرف زدن خودداري مي كند و اغلب اين مردان هستند كه ساكت و خاموشند. همه ما در شخصيت مان نقاط قوت و ضعفي داريم، شايد بنا به دلايلي در دوران كودكي مان گوشه گير و درونگرا شده ايم، اما اين به آن معنا نيست كه نمي توانيم ياد بگيريم درباره مسائل و تجارب مان با همسرمان صحبت كنيم تا لذت يكي بودن را تجربه كنيم. حرف زدن را مي توانيم از مسائلي كه در طول روز برايمان اتفاق افتاده شروع كنيم يا اگر قضيه اي در گذشته اتفاق افتاده و شما هنوز به خاطر آن ناراحت هستيد سر صحبت را باز كنيد و به همسرتان فرصت اصلاح بدهيد. اگر نمي توانيد مشكلتان را با كلام بگوييد مي توانيد آن را در نامه اي بنويسيد و از همسرتان بخواهيد آن را در حضور شما بخواند. به هر حال بايد درباره مسائل صحبت كنيد چرا كه تا وقتي ارتباط برقرار نكنيد همسرتان ابدا نمي فهمد شما مثلا از آن اتفاقي كه افتاده هنوز ناراحتيد يا نمي تواند درك كند خواسته تان چيست. مطمئن باشيد زندگي زناشويي ارزش تغيير ​دارد.

از خودتان شروع كنيد
ـ هنگامي كه همسرتان مشغول تماشاي تلويزيون است بدون آن كه هيچ حرفي بزنيد فقط كنارش بنشينيد. قرار نيست كار ديگري انجام دهيد.
ـ هنگامي كه صبح از يكديگر جدا مي شويد از همديگر خداحافظي كنيد.
ـ هنگام راه رفتن دست او را بگيريد اين نشان مي دهد براي لذت بردن از يكديگر راه هاي ساده اي وجود دارد.
ـ خنده و شوخي را از ياد نبريد. اگر خواسته خود را همراه با شوخي و خنده مطرح سازيد، همسرتان در برابر آن موضع دفاعي نخواهد گرفت.
ـ زياد صداقت نداشته باشيد. اگر ايرادي در همسرتان است كه قادر به اصلاح آن نيست (البته منظور ايرادات بزرگ نيست) تاكيدي بر آن نداشته باشيد و خودتان را خسته نكنيد.
ـ كمتر حرف بزنيد. برخي از زوجين تمايل دارند ​ همسرشان غيرعاطفي و خلاصه و مفيد صحبت كند و زماني را هم به او بدهد تا درباره حرف هايي كه شنيده است فكر كند.
ـ فراموش نكنيد كه مردان و زنان به دو زبان كاملا متفاوت صحبت مي كنند.
ـ برخي مواقع در مورد داشتن عدم توافق، توافق كنيد چون بسياري از عدم توافق ها بدون راه حل باقي مي مانند.
ـ به ياد داشته باشيد تحسين و تمجيد موجب تحكيم روابط زناشويي مي شود، پس از آن دريغ نكنيد.
ـ مدام به فكر تغيير همسرتان نباشيد. لطفا تغيير و بهبود در رفتار و بخصوص عادات بد را از خودتان شروع كنيد . مطمئن باشيد اين تلاش شما براي تغيير خودتان بر ديگري هم تاثيرگذار خواهد بود.
ـ خواسته تان را مستقيم بيان كنيد، مثلا اگر همسرتان روز تولدتان را فراموش مي كند و هديه اي هم برايتان نمي خرد مي توانيد تاريخ را با ماژيك روي آينه اتاقتان بنويسيد. اين مانع بدخلقي شما و احساس گناه او مي شود.
ـ عكس همسرتان را در كيف خود بگذاريد.
ـ به همسرتان به صورت كلامي بگوييد كه دوستش داريد.
ـ به سركارش زنگ بزنيد و بگوييد فقط مي خواستم صداتو بشنوم، دلم برات تنگ شده بود.
ـ هنگام ورود به منزل با لبخند از يكديگر استقبال كنيد نه با اخم.
ـ براي همسرتان به بهانه هاي مختلف هديه بخريد حتي در حد يك دسته گل.
ـ براي همسرتان يك شعر محبت آميز يا حتي يك جوك SMS كنيد.

اصول ارتباط سالمـ به همسرتان «برچسب» نزنيد. برچسب زدن در واقع زير سوال بردن هويت كلي همسرتان است. او را كودن، ديوانه، تنبل، بي خاصيت و خنگ خطاب نكنيد. نتيجه اين برچسب زدن ها از بين رفتن اعتماد، صميميت و نزديكي بين تان مي شود.

ـ از پيام «تو» سرزنشگر و توهين آميز پرهيز كنيد. «تو هيچ وقت نمي فهمي»، «تو فقط فكر خودتي» و جملاتي از اين قبيل اين پيام را به طرف مقابل مي رساند كه «تو خطا كاري و تمام تقصير ها هم به گردن توست.»

ـ از پرداختن (نشخوار ذهني) به گذشته ها پرهيز كنيد. وقتي عصباني هستيد هرگز مسائل گذشته را مطرح نكنيد. با برگشت به گذشته در واقع دليل و مدرك براي ضعف و كاستي هاي همسرتان جمع آوري مي كنيد و پيام تان اين است «تو بدي، تو بدي، تو بدي، تو هميشه اين عيب را داشتي و اصلا بهتر هم نمي شوي» در نتيجه فاصله هايتان بيشتر و بيشتر خواهد شد.

ـ همسرتان را تهديد نكنيد. «اگر به خانه مادرت بروي...»، «اگر فلان كار را انجام دهي...» پيام اين تهديدها اين است كه تو بدي و من قصد دارم حتما تو را تنبيه كنم.

ـ زبان بدن «باز» و «پذيرنده» داشته باشيد. وقتي لب هايتان را مي گزيد، اخم مي كنيد، دندان هايتان را به هم فشار مي دهيد، چپ چپ به همسرتان نگاه مي كنيد يا با شك و ترديد يا تنفر به او خيره مي شويد، زبان بدنتان با صداي بلند و واضح مي گويد «شما قصد نداريد ارتباط درست و موثري با همسرتان داشته باشيد .»

پس از ازدواج​ خرافه ها را فراموش​كنيد

خرافه شماره يك: ازدواج خود به خود موجب خوشبختي مي شود.
افراد خوشبخت بخوبي مي دانند ​ خوشبختي در حيطه ازدواج و خوشبختي فردي همواره يكسان نيست. آنها مي دانند در شكل گيري احساس خوشبختي در يك زندگي مشترك متعهدانه و همراه با عقل و درايت، احساس خوشبختي فردي نقش بسيار مهمي دارد، اما آنها ابتدا به خوشبختي در حيطه مشترك خود و همسرشان اهميت مي دهند. افراد بعد از ازدواج بايد ميان علايق شخصي و آنچه سبب تقويت زندگي مشتركشان مي شود، تعادل برقرار كنند و اين حقيقت را در نظر بگيرند كه چشم پوشي از علايق شخصي به خاطر فردي كه دوستش داريم جزءلاينفك و ضروري يك رابطه صميمانه به شمار مي رود و هنگامي كه چنين حقيقتي در حيطه ازدواج ناديده گرفته شود، به معناي خودخواهي است و نتايج زيانباري براي شما و همسرتان به همراه خواهد آورد.

خرافه شماره دو: يك ازدواج خوب همواره عاشقانه باقي خواهد ماند.
اين جمله را كه «دوستش دارم اما عاشقش نيستم» را از زبان بسياري از زوجين بعد از ازدواج شنيده ايم. متاسفانه اين جمله در بسياري از ازدواج هاي ناموفق به چشم مي خورد. هنگامي كه فردي مي گويد همسرش را دوست دارد ولي عاشق او نيست به معناي اين است كه همسرش جذابيت روزهاي اول آشنايي را ندارد. خاموش شدن شعله هاي عشق پرشور چيزي است كه تقريبا در همه ازدواج ها رخ مي دهد. اين احساس شورانگيز در برخي زوجين تا چند سال دوام مي آورد و در برخي زوجين نيز تنها پس از چند ماه كه از ازدواجشان مي گذرد، فروكش مي كند، اما بايد دانست​ حتي در چنين شرايط نااميدكننده اي هنوز عشق وجود دارد، اما فقط شكل آن تغيير يافته است زيرا اگر عشق رمانتيك همچنان باقي بماند و زوجين در تمام لحظه ها مشتاقانه درگير وجود يكديگر باشند، زوجين نمي توانند به مسائل شغلي، پرورش فرزند و روابط اجتماعي بپردازند.

خرافه شماره سه: در يك ازدواج موفق انجام كارهاي خانه و مراقبت از بچه ها به طور عادلانه ميان زن و شوهر تقسيم مي شود.
گاهي اوقات محققان دست به تحقيقات گسترده، بلندمدت و پرهزينه مي زنند تا چيزي را كشف كنند كه از قبل مشخص است و نيازي به كشف كردن ندارد، تقسيم عادلانه كار خانه يكي از اين مسائل است. به خاطر انجام كارهاي منزل هيچ گاه اوقات خود را تلخ نكنيد. خانم ها بايد اين را بدانند كه در اين دوران با اين كه تقسيم يا تصور تقسيم ناعادلانه كارهاي خانه موجب درگيري بسياري از زوجين شده است، زنان بسياري هستند كه با اين كه همه كارها به تنهايي انجام مي دهند، از زندگي مشترك خود رضايت دارند. پس نه اين خرافه را باور كنيد نه به خاطر آن با شوهر خود بجنگيد.

خرافه شماره چهار: اگر از ازدواج خود ناراضي هستيد طلاق بهترين راه حل است.
اين نكته قابل قبول است كه گاهي رفتارهاي مخرب يك فرد از قبيل اعتياد، اعمال غيرقانوني و اختلالات شديد رواني چاره اي جز طلاق براي همسر او باقي نمي گذارد، اما واقعيت اين است كه بسياري از دلايل اقدام به طلاق فرد به خاطر موارد بيخود است. نيازي به توضيح ندارد كه هيچ زن و شوهري در تمام موارد زندگي با يكديگر توافق نظر ندارند. اختلاف در طرز تفكر به ما اين فرصت را مي دهد كه چگونه از نگاه ديگري به مسائل نگاه كنيم و در صورت لزوم از خود انعطاف پذيري نشان دهيم. پس از ازدواج يادمان باشد ازدواج به تنهايي نمي تواند خوشبختي فرد را ضمانت كند، بلكه خوشبختي چيزي است كه زن و شوهر بايد آن را با تلاشي پيگير دنبال كرده و به آن دست يابند پس با كوچك ترين اختلافي به فكر طلاق نباشيد.

مجموعه: كوچه پس كوچه هاي تفاهم

مشكل مادر شوهر و عروس نيازمند تفكر و تامل از هر دو طرف است. لازم است موقعيت يكديگر را بهتر درك كنند و سعي در ارتباط دوستانه و صميمانه داشته باشند.

گاهي صحبتهاي عروس خانواده در مورد مادر شوهر بسيار متاثر كننده است. از طرف ديگر صحبتهاي مادر شوهر نيز در مورد عروس خانواده جاي تامل دارد. پس مشكل كجاست؟ هر دو طرف بازنده وناراحت هستند و آنچه را كه مي خواستند همانگونه بدست نياورده اند. بسياري از مشكلات ارتباطي بين مادر شوهر و عروس ناشي از نگرشهاي نادرست، سوء تعبير ها، دلخوريهاي مداوم، حساسيتها، توقعات بي جا، خودخواهي ها، نداشتن شناخت كافي از يكديگر و پيش زمينه هاي غرض ورزانه است.

مشكلات در زندگي انسان هميشه وجود داشته مانند مشكلات فردي، اجتماعي، خانوادگي، فرهنگي و ارتباطي. وجود چنين مشكلاتي باعث شده تا انسان در مورد آنها كنكاش كند و راه كارهاي مناسب را پيدا كند.

يكي از اين مشكلات گاهي وجود ارتباط آزار دهنده مادر شوهر و عروس بوده است. البته اين مشكل در كشور ما وجود دارد و در بسياري از كشورها رابطه مادر شوهر و عروس همراه با چنين مسائلي نيست. لذا يكي از ابعاد اين مشكل، مسئله فرهنگي آن است.

بنابراين گاهي ما ناآگاهانه از همان ابتدا به جاي اينكه به يك پيوند دوستي در محيط خانوادگي همسرمان فكر كنيم به اين مسئله فكر مي كنيم كه آيا با آنها مي توانيم رابطه برقرار كنيم يا مورد آزار قرار مي گيريم؟يعني رابطه مادر شوهر و عروس خيلي وقتها آغشته به پيش داوري و سوء تعبيرهاست وازهمان ابتدا موجب مي شود تا حالت دفاعي داشته باشيم. حرفهاي اطرافيان و گفتن تجربيات منفي آنها و ديدن رفتارهاي ناپسند مادر شوهر، ممكن است ما را به اين فكر بيندازد كه در ميدان جنگ وارد شده ايم. بنابراين تصميم مي گيريم با آوردن شوهر به ميدان خود، مشكلات را حل كنيم، اما اين راه حل هم مشكل را به طور كلي از بين نمي برد.

در اينجا بايد به اين مسئله فكر كنيد، همانطوري كه شوهر خود را دوست داريد، بايد خانواده او را نيز بپذيريد. پذيرفتن خانواده او نقش بسياري در حل مشكلات شما دارد. زيرا صميمت و احترام را به همراه دارد. همچنين به اين فكر كنيد، شما با بسياري از مشكلات ارتباطي كه تاكنون داشته ايد، توانسته ايد، موفق شويد، زيرا به خودتان متكي بوديد. خودتان را باور كرديد كه مي توانيد و اعتماد به نفس لازم را پيدا كرديد. صحبتهاي دوستانه و محترمانه شما، آنها را مجاب به پذيرش شما مي كند بدون اينكه مجبور شويد همسر خودتان را درگير در اين مسئله كنيد.

در عين حال سعي كنيد ارتباط عاطفي خود را با همسرتان قوي تر كنيد. پيوند عاطفي و صميمت با او موجب آرامش فكري و رواني بيشتر شما مي شود و بهتر مي توانيد در جهت اهداف مشترك زندگي تان گام برداريد. در اين درگيري ها او را دخيل نكنيد اما به طور كلي در جريان تلاشهاي شما باشد.

فكر كنيد بسياري از صحبتهاي كه از مادر شوهر خود مي شنويد و ناراحت مي شويد آيا از مادر خودتان بشنويد، ناراحت مي شويد.؟ يعني حساسيت نشان نمي دهيد و راحت از كنار آنها مي گذريد. بنابراين سعي كنيد همين روش را در مورد مادر شوهر خود نيز انجام دهيد. گاهي توجه كردن به خواسته هاي مادر شوهر و مدارا كردن نوعي تدبير و مصلحت است.

براي اينكه بتوانيم ارتباط درست برقرار كنيم بايد ذهن مان را از بدي ها پاك كنيم و تصور كنيم كه يك ارتباط تازه را مي خواهيم شكل دهيم. شايد مادر شوهر شما بدخلق است اما با كمي سياست و محبت بتوانيد محبت مادرانه او را داشته باشيد. در كنار صميميت حد فاصله و حريم ها را حفظ كنيد.
ليدي مددر نهايت با ديدن بعضي از رابطه هاي خوب مادر شوهر و عروس ، خودتان را قانع كنيد كه اين رابطه هم مي تواند حاكي از صميميت و احترام باشد. با تلاش بيشتر آنرا بدست آوريد.

بهترين رابطه اين نيست كه اشخاص بي عيب و نقص را گرد هم مي آورد بلكه آن است هر فرد بياموزد با معايب ديگران كنار آيد و محاسن آنان را تحسين نمايد.

مجموعه: دوران سالمندي

علايم پيري چيست

تغييراتي در بدنتان كه از علائم پيري زودرس است

علايم و نشانه هاي پيري

شايد با خودتان بگوييد چين و چروك پوست و سفيد شدن مو علايم پيري است ولي اين دو نشانه به تنهايي نمي توانند علايم پيري محسوب شوند ، با بالا رفتن سن ، اندام و بافت هاي بدن كم كم شروع به پير شدن مي كنند و جايگزيني سلول ها با سرعت كمتري انجام مي شود.

معمولا روند روي به پيري بدن از سن 30 سالگي آغاز مي شود.  به گفته محققان از اين سن به بعد كلسيم استخوانها كم شده و توليد پروتئين در بدن كاهش پيدا مي كند كه منجر به كاهش تدريجي حجم توده عضلاني خواهد شد. 

با وجودي كه با افزيش سن تغييرات زيادي در بدن ايجاد مي شود ولي همه اين تغييرات طبيعي نيست و گاهي با علايم پيري اشتباه گرفته مي شوند مثلا فرتوت شدن نشانه پيري نيست و به هيچ عنوان طبيعي نيست در حالي كه همه ما تصور برعكسي داريم. 

علايم پيري زودرس

به گفته دانشمندان روند و سرعت پيري در افراد كاملا به محيط و سبك زندگي آنها وابسته است و فقط 20 درصد ان ژنتيكي است. بر اساس مطالعات برخي از افراد 3 برابر زودتر از ديگران پير مي شوند يعني هر سال 4.5 ماه بيشتر از ديگران به سن بيولوژيكي آن ها افزوده مي شود. 

به همين دليل است كه افراد با سن يكسان ، از نظر ظاهري و بيولوژيكي تفاوت هاي زيادي با هم دارند و برخي افراد زودتر پير و شكسته مي شوند. 

شما با مشاهده علائم پيري زودرس مي توانيد قبل از اين كه دير شود سبك زندگي خود را تغيير بدهيد و سرعت پيري خود را كاهش دهيد. 

خشكي پوست از علايم پيري زودرس

علايم پيري پوست معمولا بعد از 25 سالگي نمايان مي شوند و معمولا اولين هشدار پيري زودرس نسبت به هم سن و سالان خود را مي توانيد از روي پوست خود متوجه شويد. 

پوست خشك و برفكي ، ايجاد لك هاي پر رنگ و ايجاد چين و چروك همه مي تواند نشان دهنده مشكلاتي در سيستم غدد داخلي ، رژيم غذايي ناسالم ، نزدن ضد آفتاب و سطح بالاي استرس باشد. 

خطوط روي پوست از علايم پيري زودرس

پوست نازك اطراف چشم معمول سريعتر از ساير قسمت ها علايم پيري زودرس را نشان مي دهد  اگر خطوط عميق زير چشم در سنين كمتر از 40 سال در صورت شما ايجاد شده مي تواند نشان دهنده پيري زودرس باشد  البته گاهي اوقات اين خطوط به دليل آناتومي بدن و نوع حركت عضلات صورت ايجاد مي شود كه با پيري زودرس متفاوت است. براي پيشگيري از اين مشكل به اندازه كافي بخوابيد و مصرف نمك خود را كم كنيد و از كرم هاي دور چشم استفاده كنيد. 

پيري پوست معمولا از دور چشم ، دور لب ها ،  پوست دست ، آرنج و گردن شروع مي شود و شما مي توانيد نازك شدن و كاهش چربي زير پوستي و نمايان شدن رگ ها ،  چين خوردگي ،شل شدن و افتادگي در اين نواحي پوست را ببينيد. 

قاعدگي نامنظم جزو علايم پيري زودرس است

چرخه قاعدگي نامنظم قبل از 40 سالگي از علايم پيري زودرس

بي نظمي چرخه قاعدي يكي از علايم يائسگي است و بايد بين سنين 46 – 54 سال اتفاق بيوفتد ولي اگر قبل از 40 سال دچار اين علايم شويد نشان دهنده پيري زودرس اندامهاي داخلي شماست و براي درمان حتما بايد به پزشك مراجعه كنيد.

ضعف فيزيكي از علايم پيري زودرس

بيشتر شدن سن بيولوژيك شما نسبت به سن شناسنامه اي مي تواند با ضعف فيزيكي خودش را نشان دهد مثلا بالا رفتن از پله ها يا انجام فعاليتهاي روزانه برايتان سخت شده و اندامتان به هم ريخته است . 

كاهش حجم و قدرت عضلات بعد از 40 سالگي اتفاق مي افتد كه مي توانيد با ورزش اين روند را كند كنيد. سعي كنيد براي پيشگيري از بروز علايم زودرس پيري حتما يك فعاليت ورزشي كه مورد علاقه تان باشد را در برنامه روزانه خود بگنجانيد. 

يا حتي كمي پياده روي كنيد يا به جاي استفاده از آسانسور از پله ها استفاده كنيد. 

روش هاي به تعويق انداختن علايم پيري

افزايش ريزش مو از علايم پيري زودرس

يك جوان سالم و طبيعي روزانه 50 – 125 تار مو از دست مي دهد ولي اگر احساس مي كنيد ريزش موهايتان زياد شده و فرق سرتان در حال خالي شدن است حتما به پزشك مراجعه كنيد. تغييرات هورموني كه منجر به پيري زودرس مي شوند معمولا با ريزش مو خودشان را نشان مي دهند. 

كبودي بي دليل از علايم پيري زودرس 

 كبودي هاي بدن به دليل عدم استقامت رگ هاي خوني و پارگي آن ها ايجاد ميشود. اگر بدنتان بي دليل و به صورت متعدد كبود مي شود نشان دهنده كمبود آنزيم و مواد مغذي در بدن است كه ميتواند منجر به پيري زودرس شود. 

خواب سبك و آشفته از علايم پيري زودرس

اگر نمي توانيد به خواب عميق برويد و كيفيت خواب خوبي نداريد نشان دهنده وجود استرس يا يك مشكل داخلي در بدن است كه مي تواند باعث پيري زودرس شما شود. 

علائم پيري چيست؟

بر اساس مطالعات اخير ، محققان به اين نتيجه رسيدند كه يكي از علايم اوليه پيري ضعيف شدن سيستم عملكرد دهليزي گوش داخلي است. اين بخش گوش مسئول تعادل و آگاهي از محيط است. پير شدن سيستم دهليزي گوش داخلي با علائمي از جمله سرگيجه و عدم تعادل همراه است. با اين وجود افراد معمولي متوجه اين ضعف نمي شوند مگر اين كه ورزش هايي را انجام دهند كه نياز به حفظ تعادل دارد به همين دليل از كه ورزشكاران در دهه 40 زندگيشان توانايي رقابت با سنين پايين تر را ندارند. علايم پيري دهليز گوش داخلي را قبل از 60 سالگي احساس مي كنيد با اين كه ساير حواس بدن مانند بينايي و عملكردهاي حسي تا 60 سالگي كاملا قدرتمند هستند.

علايم پيري پوست

- كاهش توانايي تقسيم سلولي

- كوتاه شدن كروموزوم هاي سلولي كه كم كم به سمت مردن مي روند.

- افزايش مواد زائد در بدن 

- سفت تر شدن بافت هاي ارتباطي بين سلولي

- كاهش ظرفيت عملكردي اندام هاي بدن

- ضخيم تر شدن ديواره قلب

- كاهش قدرت پمپاژ عضلات قلب

- كاهش انعطاف پذيري و سفت تر و ضخيم تر شدن آئورت 

- عملكرد ضعيف تر عروقي به مغز و قلب را تغذيه مي كنند

- سخت تر شدن كنترل دماي داخلي بدن

- بعد از ورزش ، ضربان قلب دير تر به حالت طبيعي بر مي گردد

- باريك تر و ضعيف تر شدن استخوان ها 

- كاهش انعطاف پذيري و سفت شدن مفاصل و غضروف ها

- كاهش تراكم بافت عضلات و كاهش قدرت عضلات

- آهشته تر شدن حركت غذا در دستگاه گوارش

- كاهش مايعات گوارشي در معده ، كبد ، پانكراس و روده كوچك

- كاهش سلول هاي عصبي در مغز و نخاع

- كاهش مسيرهاي ارتباطي بين سلول هاي عصبي

- نازك شدن شبكيه چشم

- سفت شدن عنبيه چشم

- كاهش شفافيت لنز چشم

- نازك شدن ديواره كانال گوش

- ضخيم شدن پرده گوش

- نازك شدن پوست و كاهش انعطاف پذيري

- كاهش توليد عرق 

- كاهش رشد ناخن ها

- خاكستري شدن موها و كاهش سرعت رشد موها

- عوارض كلي بالا رفتن سن و پيري

- بدن بيشتر در معرض عفونت ها قرار مي گيرد

- خطر حمله قلبي بيشتر مي شود

- كاهش قد و نازك شدن استخوان ها 

- بيشتر شكستن استخوان ها 

- تغيير مفاصل از سفتي تا آرتروز شديد

- تغيير اندام ها

- كاهش انرژي كلي بدن

- محدود شدن و آهسته شدن حركات

- يبوست

- بي اختياري ادرار

- كاهش تمركز

- كاهش توانايي تفكر

- كاهش سرعت عكس العمل

- كاهش تعادل

- كاهش بينايي

- كاهش شنوايي

- خشن شدن پوست و ايجاد چين و چروك پوستي

- كاهش وزن بعد از 55 سالگي در مردان و بعد از 65 سالگي در زنان

روش هاي پيشگيري از علايم پيري

شما قادر به كنترل ژنتيك بدن و توقف روند پيري نيستيد ولي مي توانيد علايم پيري را به تعويق بيندازيد و دوران سالمندي را با سلامت سپري كنيد.

انجام چك آپ هاي دوره اي و به موقع و تقويت عضلات و سيستم ايمني بدن مي تواند از پيري زودرس پيشگيري كند. 

چك آپ هاي دوره اي 

با انجام شش ماهه چك آپ كلي بدن مي توانيد هر گونه مشكل از جمله كاهش كلسيم ، افزايش كلسترول يا فشار خون را بررسي كنيد و قبل از اين كه آسيب جدي به بدن وارد كند ، اين مشكلات را درمان كنيد. 

واكسن هاي مورد نياز سالمندان 

از آن جايي كه سيستم ايمني سالمندان ضعيف مي شود توصيه مي شود براي حفظ سلامت بدن واكسن هاي ضروري را استفاده كنيد از جمله واكسن آنفولانزا ، واكسن كرونا 

واكسن ذات الريه از 65 سال به بعد

واكسن ديفتري، تشنج و سياه سرفه هر 10 سال يك بار

واكسن هرپس زوستر بعد از 60 سالگي

واكسنورم پوستي

واكسن هپاتيت 

ترك سيگار 

سيگار يك عامل تسريع كننده براي بيماري هاي قلبي ، پوكي استخوان و سرطان است. سلامت بدن چند سال بعد از ترك كردن سيگار ، مشابه فردي مي شود كه اصلا سيگار نكشيده است.

فعاليت فيزيك و ذهني روزانه 

فعاليت هاي فيزيكي كه ذهن شما را درگير كند مثل باغباني يا خانه داري ميتواند وزن شما و استخوان هايتان را سالم نگه دارد و باعث كاهش افسردگي شود. فعال بودن بهترين مانع براي كاهش قدرت حافظه است.

رژيم غذايي سالم 

چربي هاي سالم غير اشباع را جايگزين چربي هاي اشباع و ترانس كنيد تا بدنتان در برابر سرطان و بيماري هاي قلبي قوي تر عمل كند. مقدار مصرف ميوه و سبزيجات و حبوبات و غلات كامل  را نسبت به غلات بدون سبوس و گوشت در رژيم غذايي خود افزايش دهيد. 

مكمل هاي لازم براي پيشگيري از علايم پيري

مكمل كلسيم و ويتامين دي 

مردان بالاي 50 سال نساز به 1200 ميلي گرم كلسيم در طول روز دارند.  افراد كمتر از 60 سال بايد روزانه 100 – 600 واحد ويتامين دي مصرف كنند تا كلسيم به طور موثر در بدنشان جذب شود. 

حفظ اندام متناسب 

با افزايش سن ، متابوليم بدن كاهش پيدا مي كند و كالري سوزي سخت تر مي شود، افزايش وزن و تجمع چربي به خصوص در قسمت شكم احتمال بروز بيماري هاي قلبي ، ديابت و سرطان را افزايش مي دهد. 

سعي كنيد با ورزش يا پياده روي وزنتان را هميشه در حد متعادل نگه داريد. 

به چالش كشيدن ذهن

ذهنتان را هميشه فعال نگه داريد ، مثلا كتاب بخوانيد ، جدول حل كنيد ، كار جديد ياد بگيريد ، موسيقي بنوازيد ، در جمع ها حاضر شويد و مكالمه داشته باشيد تا بتوانيد سطح هوش خود را بالا نگه داريد.

رفت و آمدتان را بيشتر كنيد 

با بالا رفتن سنتان ، دايره اجتماعي دوستانتان را محكم تر كنيدو رفت و آمد با خانواده و دوستان را افزايش ديد تا مانع از افسردگي و بي حالي سالمندي شود. 

امين سلطانپور

مجموعه: اخبار فرهنگي و هنري

تاريخ انتشار : دوشنبه, 01 شهريور 1400 00:35

به گزارش ايرنا، وال كيلمر مرد يخي مجموعه سينمايي تاپ گان كه قدرت تكلمش در اثر ابتلا به سرطان حنجره و جراحي تراكئوستومي (برش ناي) آسيب جدي ديده بود، به كمك فناوري هوش مصنوعي صداي خود را بازيافت.

 https://www.khanecheen.ir/

شركت نرم‌افزاري سونِنتيك (Sonantic) كه به فعاليت در حوزه شبيه‌سازي صدا شناخته مي‌شود، با استفاده از صداهاي ضبط شده اين هنرپيشه ۶۱ ساله آمريكايي موفق شد نسخه كامپيوتري و هوشمند صداي او را شبيه‌سازي كند. 

كيلمر با استفاده از صداي هوشمند خود در اين باره گفت: صدايم به آن شكلي كه به يادش داشتم، از من گرفته شده بود؛ وقتي حرف مي‌زدم اطرافيانم به سختي متوجه مي‌شدند. اما با اين وجود هنوز حس مي‌كردم همان آدم سابقم، همان فرد خلاق گذشته، كسي كه با اعتماد به نفس درباره ايده‌ها و داستان‌ها روياپردازي مي‌كند. اما حالا مي‌توانم بار ديگر خود را ابراز كنم و اين ايده‌ها را با ديگران درميان گذاشته و يك بار ديگر اين بخش از وجودم را به شما نشان دهم؛ بخشي كه هيچوقت از بين نرفت و فقط پنهان شده بود.

ستاره فيلم بتمن براي هميشه (Batman Forever )  افزود: از تيم شركت سوننتيك كه صدايم را به شكلي كه اصلا انتظارش را نداشتم به من برگرداندند، كمال تشكر را دارم. به عنوان انسان، قدرت برقراري ارتباط مهمترين بخش موجوديت ماست و عوارض جانبي ناشي از سرطان حنجره باعث شده بود درك آنچه مي‌گويم براي ديگران مشكل باشد. شانس روايت داستانم با صدايي كه اصل و آشناست، يك موهبت فوق‌العاده خاص است.

ابتلاي كيلمر به سرطان تا سال ۲۰۱۷، يعني دو سال پس از آن كه اولين بار به دليل بيماري بستري شد، اعلام نشد. تا آن زمان او شيمي درماني كرده و عمل تراكئوستومي را پشت سر گذاشته بود. وي در سال ۲۰۲۰ اعلام كرد چهار سالي مي‌شود كه سرطان را شكست داده است. 

مجموعه: اخبار فرهنگي و هنري

تاريخ انتشار : دوشنبه, 01 شهريور 1400 00:25

به گزارش ايران آرت، عبدالرضا كاهاني از انتشار فيلم توقيف شده‌اش «ارادتمند؛ نازنين، بهاره و تينا» پس از ۵ سال خبر داد و در پستي كه در اينستاگرام شخصي‌اش منتشر كرد اعلام كرد: «فيلم را به زودي پخش مي‌كنم.» 

 امين سلطانپور

سينمايي «ارادتمند؛ نازنين، بهاره و تينا» به تهيه كنندگي سعيد خاني در سال ۱۳۹۴ ساخته شده و از بازيگراني كه مقابل دوربين كاهاني رفتند مي‌توان به مهناز افشار، طناز طباطبايي، آيدا ماهياني، مهران غفوريان، اميررضا رنجبران و با حضور سحر دولت‌شاهي اشاره كرد.

مسئولين وقت در باب اين فيلم اظهار داشتند كه به هيچ عنوان امكان نمايش نخواهد داشت.

مجموعه: مهارتهاي زندگي

يكي از دغدغه‌هاي خانم‌ها اين است كه مواد غذايي گوناگون را در چه ظروفي نگهداري كنند تا ديرتر خراب شوند و مدت طولاني‌تري كيفيت خود را حفظ كنند؛ مثلاً چه ظرفي مناسب نگهداري سبزي‌هايي مانند خيار است تا ليز نشود يا انواع شيريني يا ترشي‌ها را در چه ظروفي بايد گذاشت تا طعم و بويشان تغيير نكند؟ گفت و گوي زير با دكتر سعيده سيف هاشمي، دامپزشك، كارشناس ارشد مديريت كيفيت و مدرس دانشگاه در اين مورد است...

چقدر مهم است كه مواد غذايي را در ظروف مناسب نگهداري كنيم؟در قديم كه هنوز سيستم‌هاي سرمايشي وجود نداشت، مردم از روش‌هاي قورمه كردن، نمك زدن و خشك كردن براي نگهداري مواد غذايي استفاده مي‌كردند. امروزه نيز با وجود روش‌هاي سرمايشي، بسته‌بندي مواد غذايي هنوز از مهم‌ترين روش‌هاي نگهداري محسوب مي‌شود. بسته‌بندي و نگهداري نادرست غذا، باعث ضايع شدن تمام زحماتي مي‌شود كه براي تهيه آن كشيده شده است. بسته‌بندي مناسب ماده غذايي آن را در مقابل عوامل شيميايي، فيزيكي و ميكروبي محافظت مي‌كند.

بسياري از خانم‌ها براي نگهداري مواد غذايي از ظروف پلاستيكي استفاده مي‌كنند. اين كار درست است؟
ظروف پلاستيكي، سبك، متنوع و ارزان هستند اما براي نگهداري انواع مختلف مواد غذايي توصيه نمي‌شوند. برخي از عوامل مهم؛ نوع پلاستيك، ماده غذايي، حرارت و ميزان رطوبت، چربي، اسيديته و ساير ويژگي‌هاي شيميايي هستند. متأسفانه برخي افراد ويژگي‌هاي همه مواد پلاستيكي را يكسان تصور مي‌كنند و به اختلاف‌هاي مهم و اساسي مواد مختلف پلاستيكي در نگهداري خوراكي‌ها، بي‌توجهند.

از كجا بفهميم چه ظرف پلاستيكي‌اي براي ماده غذايي ما مناسب است؟
اين مسئله‌اي نيست كه مصرف‌كننده بتواند متوجه آن شود. اصطلاح «پلاستيك» گروه بزرگي از مواد پليمري مختلف را پوشش مي‌دهد و شامل پلي‌اولفين‌ها، عمدتاً پلي‌اتيلن و پلي‌پروپيلن (pp)، پلي‌وينيل كلرايد (PVC)، پلي‌استايرن (PS)، پلي‌اتيلن ترفتالات (PET)، پلي‌آميد (PA) و پلي‌كربنات (PC) هستند.
ظروف پلي‌استايرن يا PS براي بسته‌بندي يا نگهداري مواد غذايي توصيه نمي‌شوند. اين ظروف نسبت به بخار آب، گاز، بو و نور نفوذپذير هستند، ضمناً هنگامي كه مواد غذايي داغ يا چرب در اين ظروف ريخته مي‌شوند، منومرهاي سرطان‌زا از ظروف داخل مواد غذايي مهاجرت و سلامت مصرف‌كننده را تهديد مي‌كند بنابراين توصيه مي‌شود براي مواد غذايي گرم از ظروف پلي‌پروپيلن (PP) استفاده شود. ظروف PET يا پلي‌اتيلن ترفتالات نيز نسبت به نور، نفوذپذير است و متداول‌ترين مصرف آن براي بطري‌هاي نوشابه و آب آشاميدني است. البته اين بطري‌ها يك‌بار مصرف هستند و بايد از پركردن مجدد آن‌ها در منزل خودداري كرد. همچنين اين بطري‌ها را نبايد به مدت طولاني در محيط سرد فريزر يا گرم مانند فضاي داخل اتومبيل در فصل تابستان نگهداري و محتويات آن‌ها را مصرف كرد زيرا مواد شيميايي از ظرف به داخل محتويات بطري وارد شده است. مي‌توان گفت مناسب‌ترين ظروف پلاستيكي براي نگهداري مواد غذايي، ظروف PE پلي‌اتيلن و PP پلي‌پروپيلن هستند اما از آنجا كه يك خانم خانه‌دار نمي‌تواند متوجه شود ظرف پلاستيكي‌اش از چه نوعي است، بهتر است از ظروف پيركس استفاده كند.

چرا پيركس؟
ظروف شيشه‌اي نسبت به گازها، بخارها، مايعات و روغن‌ها مقاومند. اين ظرف‌ها از نظر شيميايي خنثي هستند، هيچ بويي ندارند، باعث تغيير مزه غذا نمي‌شوند و به خوبي از آن محافظت مي‌كنند. ظرف‌هاي شيشه‌اي به آساني شستشو و ضدعفوني مي‌شوند، كاملاً بهداشتي هستند، مقاومت حرارتي خوب و به اشكال زيبا و گوناگوني در بازار وجود دارند.
ظروف PET يا پلي‌اتيلن ترفتالات نيز نسبت به نور، نفوذپذير است و متداول‌ترين ، مصرف آن براي بطري‌هاي نوشابه و آب آشاميدني است. البته اين بطري‌ها يك‌بار مصرف هستند و بايد از پركردن مجدد آن‌ها در منزل خودداري كرد .
خوشبختانه مواد اوليه توليد شيشه نيز در كشور ما فراوان و در دسترس است. قدمت استفاده از ظروف شيشه‌اي زياد است. با پيدايش صنعت پلاستيك، كاربرد شيشه‌ها كاهش يافت اما با توجه به ويژگي‌هاي مناسب شيشه براي نگهداري مواد غذايي و شفافيت آن براي مشاهده غذا، با وجود سنگين و شكننده بودن، بسته‌بندي در ظروف شيشه‌اي رونق گرفته است.

پس هر نوع ماده غذايي را مي‌توانيم در ظروف شيشه‌اي نگهداري كنيم و بهترين انتخاب محسوب مي‌شود؟
تا حدي اما نه كاملاً. تنها ضعف نگهداري مواد غذايي در ظروف شيشه‌اي، نفوذپذيري آن به نور است. البته براي حل اين موضوع نيز مي‌توان از ظروف شيشه‌اي تيره استفاده كرد.

براي نگهداري چه نوع مواد غذايي‌اي از شيشه استفاده كنيم؟
مواد غذايي‌اي كه به رطوبت حساسند مثل قهوه فوري يا مواد غذايي اسيدي مانند انواع ترشيجات.

براي نگهداري ميوه و سبزي چه ظروفي را پيشنهاد مي‌دهيد؟
ظروفي كه در آن‌ها از تكنولوژي نانوسيد استفاده شده است. تكنولوژي نانوسيد با كارايي وسيع و موثر در برابر انواع ميكروارگانيسم‌ها مي‌تواند باعث افزايش عمر مفيد و ماندگاري درازمدت محصولات شود. بسته‌بندي‌هاي نانو مواد غذايي‌اي مانند ميوه، سبزي، نان، پنير، سوپ، سس و انواع گوشت را در طولاني‌مدت بدون تغيير در رنگ، مزه و خواص غذايي‌شان نگه مي‌دارند و نسبت به ظروف معمولي، ماده غذايي را 3 تا 4 برابر تازه‌تر نگهداري مي‌كنند.

آيا در بازار ما ظروفي با اين تكنولوژي يافت مي‌شود؟
متأسفانه نه. اين تكنولوژي به صنعت راه يافته اما هنوز مصارف خانگي پيدا نكرده است.
 
پس چه ظروفي براي اين مواد غذايي در دسترس و مناسب‌تر هستند؟
ظروف پلاستيكي پت(pet) درداري كه كف آن‌ها حالت توري دارد تا هوا رد و بدل شود و در بازار موجود است، بهترين انتخاب محسوب مي‌شوند. البته مي‌توان از قابلمه‌هاي فلزي، تفلون يا لعابي دردار نيز استفاده كرد.
بهتر است روغن را در همان بطري پلاستيكي خودش نگهداري كنيم اما اگر حجم آن زياد است و مي‌خواهيم آن را به ظرف ديگري انتقال دهيم، بهتر است اين ظرف شيشه‌اي شفاف نباشد زيرا نور باعث تجزيه روغن و ايجاد تركيب‌هاي سمي در آن مي‌شود

براي نگهداري مواد غذايي آبدار مثل سوپ چه ظروفي مناسب است؟
همان ظروف پيركس كه پيشتر به آن اشاره كرديم، اما اگر در دسترس نبود، از ظروف پلاستيكي مناسب هم مي‌توان استفاده كرد.
 
براي مواد غذايي خشك مثل انواع پيراشكي يا پيتزا هم همين ظروف مناسبند؟
مناسب‌ترين كار براي نگهداري پيتزا، استفاده از كاغذ مخصوص است كه خوشبختانه امروزه در كشور ما متداول شده است. مي‌توانيم در ظروف پيركس دردار اين كاغذها را قرار دهيم و بعد اين مواد غذايي را داخل آن بريزيم.

براي مواد غذايي مايع به ويژه روغن چه ظرفي انتخاب كنيم؟
بهتر است روغن را در همان بطري پلاستيكي خودش نگهداري كنيم اما اگر حجم آن زياد است و مي‌خواهيم آن را به ظرف ديگري انتقال دهيم، بهتر است اين ظرف شيشه‌اي شفاف نباشد زيرا نور باعث تجزيه روغن و ايجاد تركيب‌هاي سمي در آن مي‌شود. ظروف روغن مايع بايد تيره باشد يا در كابينت‌هاي دردار نگهداري شود كه نور به آن‌ها نرسد. براي روغن جامد نيز قوطي فلزي قلع‌اندود مناسب است اما هرگز نبايد از ظروف پلاستيكي براي نگهداري آن استفاده كرد. اگر حجم روغن بالاست، آن را در ظروف شيشه‌اي تيره‌رنگ بريزيد يا دور آن را فويل بپيچيد. البته برخي بطري‌هاي شيشه‌اي حالت انكساري دارند كه نور را مي‌شكنند، اين بطري‌ها هم ظروف مناسبي‌اند.

براي نگهداري شيريني‌ها كه روغن زيادي دارند، چه ظرفي را انتخاب كنيم؟
ظروف پلاستيكي براي شيريني‌هاي چرب و تر مناسب نيست، اما اگر خشك هستند و ظرف پيركس در دسترس نيست، استفاده از پلاستيك مانعي ندارد. البته بهتر است كاغذهاي روغني مخصوص شيريني را درون اين ظروف قرار دهيم و شيريني را روي آن‌ها بچينيم.

مجموعه: مهارتهاي زندگي

چرم يكي از موادي است، كه با آن مي‌توان كاپشن، باراني، ژيله، كلاه، كفش، دستكش، كمربند و كيف دوخت و اين روزها با انواع رنگ‌ها و جنس‌ها در بازار ايران موجود است.
چرم هميشه ماده اوليه گراني بوده و دوخت آن نيز مهارت زيادي مي‌طلبد بنابراين هميشه محصولات چرمي بسيار گران بوده‌اند. اين روزها كه كارخانه‌هاي توليدي چرم ايراني، تخفيف‌هاي خوبي براي حراج‌هاي خود قايل مي‌شوند، شايد بتوانيد يك محصول چرمي با قيمت مناسب پيدا كنيد. وقتي چرم مي‌خريد، خيالتان راحت است كه سال‌ها بدون دغدغه از فرسوده شدن، مي‌توانيد از آن استفاده كنيد. با اين حال، نگهداري محصولات چرمي هم نكته‌هايي دارد كه اگر آنها را در نظر داشته باشيد، طول عمر لباس و كيف و كفش خود را بالا برده‌ايد.

براي نگهداري بهتر چرم به نكات زير توجه كنيد:
1.هميشه چرم را خوب گردگيري كنيد. اگر گل و گرد و خاك روي چرم بماند، به مرور زمان آن را خراب مي‌كند.

2.اگر ماده‌اي روي چرم ريخته كه با دستمال خشك پاك نمي‌شود، با كف صابون و يك اسفنج، به آرامي روي سطح چرم بكشيد و لكه را پاك كنيد و بعد با يك دستمال خشك، چرم را خشك كنيد.

3.اگر لكه‌اي خيلي عميق روي چرم درست شده، سعي نكنيد هر طور شده آن را از بين ببريد چون ممكن است به خود چرم آسيب بزنيد.

4.هر چند ماه يك بار، محصولات چرمي خود را با واكس چرم چرب كنيد. واكس چرم ماده مخصوصي است كه براي همين محصول ساخته شده و مي‌توانيد از فروشگاه‌هاي محصول‌هاي چرمي تهيه كنيد. واكس معمولي، در درازمدت باعث خورده?شدن سطح چرم مي‌شود.
رامين سلطانپور5.چرم در رطوبت زياد كپك مي‌زند بنابراين آن را در جايي كه بسيار مرطوب است نگهداري نكنيد. هيچ‌وقت هم چرم را در لفاف پلاستيكي نگه نداريد چون اين كار باعث مي‌شود كه رطوبت احتمالي موجود در محصول چرمي خشك نشود.

6.بهتر است چرم را شب خوب واكس بزنيد و در جايي دربسته بگذاريد و تا صبح نگه داريد. چرمي كه تازه واكس خورده و هنوز واكس به خوردش نرفته به سرعت در طول روز گردوخاك را به خود جذب مي‌كند و صدمه مي‌بيند، علاوه بر اين، رنگ چرم نيز تيره و كدر مي‌شود.

7.اگر لباس چرمي داريد، مراقب باشيد كه روي آن عطر يا اسپري نپاشيد. عطر و اسپري موادي دارند كه باعث مي‌شود برخي از مواد روي سطح چرم فرآوري شده حل شود و آن را خراب مي‌كند.

8.هرگز نگذاريد چرم به مدت زياد آفتاب بخورد. براي نگهداري چرم در خانه، آن را در كمدي دور از آفتاب و گردوخاك قرار دهيد.

9.اگر براي مدتي نمي‌خواهيد از وسايل و لباس‌هاي چرمي خود استفاده كنيد، داخل آن را با روزنامه پر كنيد تا شكل ظاهري آن آسيب نبيند. لباس‌ها را نيز خوابيده داخل كمد بگذاريد طوري كه تا نخورده باشند.

مجموعه: فرش و گليم

فرش كاشان

نكات مهمي كه بايد درباره فرش كاشان بدانيد

كلا فرش ها و انواع توليدات نساجي در دو دسته كلي دستبافت و ماشيني قرار مي گيرند . فرق عمده اين دو دسته در نوع بافت و الياف بكار رفته به عنوان نخ خاب خواهد بود. شهرهاي كاشان ، اصفهان ، مشهد و تبريز از پيشروان در اين ميدان هستند كه توليدات خود را در بازارهاي جهاني به فروش مي رسانند. در ادامه با ارائه توضيحاتي بيشتر درباره فرشها بيشتر با فرش ماشيني و دستبافت كاشان آشنا خواهيم شد .

خصوصيات فرش كاشان

دانستني هايي درباره فرش دستبافت كاشان

فرش‌هاي دستباف به فرشهايي گفته مي شود كه گره به گره آن به وسيله دست هنرمندان و فرشبافان زده شده و مملو از هنر و ارزش است. در كل فرش دستبافت كاشان در قالب سه دسته اصلي با نام هاي : ترنج ، خشتي و افشان با استفاده از دارهاي قالي بافته مي شوند.

در بين سه دسته گفته شده لچك ‌ترنج در همه جاي دنيا طرفداراني به سمت خود كشيده است و از پرفروش ترين آثار هنر نساجي كاشان است كه مي‌توان مدعي بود فرش ترنجي در بيشتر خانه‌ هاي ايرانيان وجود دارد. حاشيه‌ هاي پهن در چهار سوي فرش و وجود طرحي بيضي يا دايره وار در بين آن از نگاره هاي مختص ترنج و خصوصيت اصيل فرش دستبافت است. استقبال زياد به وجود آمده از نگاره هاي متقارني است كه در چهار ربع فرش قرار گرفته و تماما به طرف محراب به عنوان نقطه تمركز جمع شده اند.

ترنج برگرفته از معماري ساختمان‌هايي است كه در آخر دوره اشكانيان آوازه فراواني داشتند و بر سردر ايوان و حياط ساختمان‌هاي دوره اشكانيان گچ بري مي شدند . لچك‌ هايي در اطراف فرش وجود دارد كه سمبل باغچه ‌هاي سرسبز خانه هاي قديمي است كه خانواده ها را دور هم جمع مي كرده ، همينطور محراب يا ترنج را مي توان به حوض وسط حياط كه به شكل بيضي يا دايره ساخته مي شده است هم نسبت داد .

فرش دستبافت كاشان

در طرح هاي افشان كه بعدها به وجود آمد و توانست دسته اي از فرشهاي دستبافت كاشان را به خود اختصاص دهد ، خصوصيت اصلي آن اين است كه لچك و ترنج از نقشه حذف ولي حاشيه حفظ گرديد .

طرح افشان همان گونه كه از نامش معلوم است افشان و بي نظم بوده است ، به اين صورت كه در وسط فرش طرحي از گلها با ساقه بلند و پربرگ ديده مي شود و در انتها هر شاخه منشعب و شاخه هاي ديگري به وجود مي آيند . در طرح خشتي به عنوان آخرين طرح معروف در حال حاضر به صورت خشت همه سطح داخلي فرش را پوشانده است .

مستطيل‌هاي مساوي شبيه به خشت فرش را به چند قسمت تقسيم نموده كه در داخل هر خشت نقشي متفاوت ديده مي شود . نقش هاي درون خشت ها به هيچ عنوان تكراري و متقارن نيستند بلكه عدم تقارن و متفاوت بودن هر مستطيل علامت مرغوبيت و ارزش بيشتر اين محصول است . طرح هاي نام برده از معروفترين انواع فرشهاي دستبافت كاشان هستند  ولي به اين سه دسته خلاصه نمي شوند ميتوان از انواع آن به گبه ، فرش‌هاي تركمن و غيره اشاره كرد .

دانستي هايي در مورد فرش ماشيني كاشان

دانستي هايي در مورد فرش ماشيني كاشان

خريد فرش ماشيني به علت كم بودن اطلاعات برخي از خريدارن فرش از خريد هاي دشوار و زمان گير محسوب مي شود كه ما توضيحات كوتاهي در اين مقاله براي شما مي گوييم.

فرش بافته شده با نخ   100٪ اكريليك از نظر ماندگاري ، مقاومت در برابر پارگي ، تغيير نكردن بعد از شستشو ، مقاومت در مقابل حرارت و تغيير نكردن در اثر نور و البته روشنايي و زيبايي به ترتيب بالاتر از فرشهايي كه درصدي از مواد ديگر را در تركيب خود دارند يا عمدتا با الياف ديگر بافته مي شوند. فرش هاي عرضه شده در بازار فرش ايران 100 درصد از اكريليك ساخته شده و از همه خصوصيت هاي گفته شده برخوردار است.

يكي از بهترين شيوه ها براي تعيين كيفيت فرشهاي ماشيني بررسي ظاهر فرشها است. فرش هايي كه موهاي نازك و ظريفي دارند بهتر از فرش هاي ضخيم و غير قابل انعطاف هستند.

براي منازلي كه كودكان و اشخاص مسن در آنها زندگي مي كنند ، بهتر است فرش هايي را كه در اطراف آنها دوخته شده است خريداري كنيد و از زمين خوردن آنها روي سراميك و پاركت پيشگيري كنيد.

فرش ماشيني كاشان

فرش هايي با رنگ تيره و طرح هاي تزئين شده بيشتر مناسب خانه هايي با جمعيت بالا يا خانه هايي كه كودكان خردسال در آن زندگي مي كنند ، است. كارخانه فرش كاشان انواع متنوعي از فرش 500 شانه – فرش 700 شانه – فرش 1000 شانه -فرش 1200 شانه -فرش 1500 شانه طرح ها را در رنگ هاي سرمه اي ، قهوه اي و تيره نسبتاً به خريداران گرامي ارائه مي دهد.

 رامين سلطانپور

فرش هايي با طرح مدرن جلوه و زيبايي به خصوصي دارند ولي فرش هايي با طرح هاي سنتي به خصوص طرح هاي برگرفته از طبيعت سبب صميميت و آرامش بيشتر فضا مي شوند. به طور كلي ، بهتر است طرح هايي انتخاب شوند كه علاوه بر اصيل بودن و استفاده از عناصر طبيعت ، داراي جلوه هاي نسبتاً جديدي هم باشند. كارخانه فرش كاشان با طرح هايي هماهنگ با دكوراسيون جديد خانه هاي امروزي ، انواع فرش هاي سنتي را به خريداران عزيز ارائه مي دهد.

نوع دستگاه و ماشين آلاتي كه فرش توسط آن بافته مي شود اهميت دارد . شناسنامه فرش بايد علاوه بر نوع ماشين بافنده را نيز معلوم كند . نوع ماشين شامل نام دستگاه ، شركت و كشور سازنده همين طور سال ساخت مي باشد .