پادتن‌هايي كه بيماران مبتلا به كوويد-۱۹ پيشرفته را از مرگ نجات مي‌دهند

مجموعه: اخبار پزشكي

تاريخ انتشار : جمعه, 04 تير 1400 08:37

به گزارش ايسنا و به نقل از لايومينت، پژوهش جديد "دانشگاه جنوب فلوريدا" (USF) و "بيمارستان عمومي تامپا" (TGH) نشان مي‌دهد كه "پادتن‌هاي مونوكلونال" (MABs) مي‌توانند عملكرد خوبي داشته باشند و ميزان مراجعه به بخش‌ مراقبت‌هاي ويژه به خاطر ابتلا به كوويد-۱۹ و بستري شدن را كاهش دهند. پژوهشگران باور دارند كه اگر پادتن‌هاي مونوكلونال تحت دستورالعمل‌هاي "سازمان غذا و داروي آمريكا" (FDA) مورد استفاده قرار بگيرند، مي‌توانند بار همه‌گيري بيماري را كاهش دهند.

درمان‌هاي مبتني بر پادتن‌هاي مونوكلونال كه تزريق آنها به صورت وريدي صورت مي‌گيرد، به صورت ويژه براي پيشگيري از ابتلا به كروناويروس طراحي شده‌اند. سازمان غذا و داروي آمريكا، مجوز استفاده اضطراري از اين پادتن‌ها را براي بيماران مبتلا به نوع خفيف تا متوسط كوويد-۱۹ صادر كرده است. بيماراني كه بيشتر در معرض خطر قرار دارند، بيشتر مستعد بستري شدن در بيمارستان، استفاده از ونتيلاتور و ساير عوارض بيماري از جمله مرگ و مير هستند.

"آسا اكسنر" (Asa Oxner)، از پژوهشگران اين پروژه گفت: اگرچه در حال حاضر تاكيد زيادي بر تزريق واكسن وجود دارد اما هنوز هم روزانه افراد زيادي به كوويد-۱۹ مبتلا مي‌شود كه تعداد قابل توجهي از آنها به عوارض جدي دچار هستند.

وي افزود: ما اميدواريم كه نتايج اين پژوهش، اهميت هدفمند كردن درمان با پادتن‌هاي مونوكلونال را براي اين جمعيت پرخطر مشخص كند و ميزان استرس كادر درمان را طي دوره همه‌گيري كوويد-۱۹ به حداقل برساند.

آزمايش‌هاي باليني محدودي كه پيشتر انجام شده‌اند، نشان داده‌اند كه اگر پادتن‌هاي مونوكلونال بلافاصله پس از تشخيص بيماري ارائه شوند، بهترين نتيجه را به همراه خواهند داشت. اين پژوهش جديد، يكي از نخستين پروژه‌هايي است كه تاثير باليني پادتن‌هاي مونوكلونال را منحصرا در بيماران مبتلا به كوويد-۱۹ پيشرفته مورد بررسي قرار مي‌دهد.

نتايج اين پژوهش نشان مي‌دهند كه بيماران درمان شده با پادتن‌هاي مونوكلونال، به صورت قابل توجهي كمتر از ساير بيماران در بيمارستان بستري مي‌شوند و يا به بخش مراقبت‌هاي ويژه مراجعه مي‌كنند.

هيچ مورد مرگ و ميري در گروه تحت درمان با پادتن‌هاي مونوكلونال مشاهده نشد. بيماران اين گروه، شش روز پس از آغاز نشانه‌ها تحت درمان قرار گرفتند و امكان بستري شدن آنها در مقايسه با بيماران گروه ديگر، به صورت قابل توجهي كاهش يافت.

در مقاله اين پژوهش آمده است: تامل در يافته‌هاي پژوهش ما نشان مي‌دهد كه بهتر است امكان استفاده از پادتن‌هاي مونوكلونال را براي مقابله با كوويد-۱۹ در نظر بگيريم.

همه چيز درباره تسمه تايم

تايم‌لپسي تاسف‌آور از نابودي جنگل‌ها در ۴۰ سال!

طرح ناقص براي نجات خودرو

نحوه ي نجات از كشتي درحال غرق شدن

اينترنت 5G نتوانست بازار گوشي هاي هوشمند را نجات دهد

باغ رستوراني كه از تهران نجات‌تان مي‌دهد، شاخه‌نبات يك چيز ديگه است

پادتن‌هايي كه بيماران مبتلا به كوويد-۱۹ پيشرفته را از مرگ نجات مي‌دهند

بهمن در ارتفاعات تهران با ۲ كشته، ۲ مصدوم و ۴ مفقودي/ نجات ۱۰۰ كوهنورد گرفتار در ايستگاه توچال

نوره چيست؟ نحوه استفاده و خواص نوره

مجموعه: بهداشت بانوان

نوره يا پودر از بين برنده موهاي زائد (طبيعي)

همه چيز درباره نوره يا پودر موبر سنتي

نوره يا واجبي چيست؟

نوره (پودر واجبي) كه به پودر نظافت نيز معروف است ، ماده اي است كه به منظور از بين بردن موهاي زائد استفاده مي شود. اين ماده فوايد خيلي زيادي دارد و كاربرد آن محدود به نظافت نمي شود. در گذشته به دليل اينكه ائمه به استفاده از نوره بسيار تاكيد داشتند به همين دليل آن را واجب مي دانستند. درواقع نام واجبي بر گرفته از همين داستان بود.

ساختار شيميايي اين محصول در گذشته شامل آهك و زرنيخ بود اما امروزه به جاي استفاده از آرسنيك از سولفيد يا باريوم سولفات به منظور توليدات تجاري استفاده مي شود.

تاريخچه استفاده از نوره

تاريخچه استفاده از نوره به دوران انسان هاي نخستين بازميگردد

جالب است بدانيد ماده نوره كه امروزه نيز توليد مي شود ، تاريخچه آن به انسان هاي نخستين برميگردد. در واقع در آن زمان انسان هاي نخستين با تركيب كردن صمغ گياهان با زرنيخ و سنگ آهك ماده اي با ماهيت نوره توليد مي كردند.

جالب است بدانيد صورت تراشيده و پاك مصريان نيز گواهي از وجود اين ماده در آن دوران مي دهد. به گفته هرودوت (نخستين تاريخ نگار يوناني) مصري ها معتقد بودند كه تنها در دنياي پس از مرگ موهايشان بايد رشد كند. مصري ها با تركيب كردن نشاسته ، اهك و آرسنيك ماده اي هماننده نوره توليد مي كردند و از آن براي از بين بردن مو هاي زائد استفاده مي كردند.

نحوه استفاده از نوره

براي استفاده از نوره بدن بايد كاملا خشك باشد

ابتدا پودر موبر را در يك ظرف بريزيد و روي آن مقداري آب گرم (نه زياد داغ و نه زياد سرد) بريزيد. اين كار را تا زماني ادامه دهيد كه پودر واجبي تبديل به ماده همانند خمير شود. اين ماده نه بايد زياد محكم و خشك باشد و همچنين نبايد آنقدر شل باشد كه روي بدن قرار نگيرد در واقع خمير بايد حالتي معمولي داشته باشد.

حال نوره آماده استفاده است. كافيست آن را بر روي قسمت هايي كه مي خواهيد موهاي زائد را از بين ببريد بكشيد. به مدت 5 دقيقه صبر كنيد و سپس نوره را با آب خالي بشوييد.

توجه داشته باشيد ، هنگامي استفاده از نوره بدن بايد به صورت كامل خشك باشد.

نكاتي كه بايد در حين استفاده از نوره بدانيد

• طبق گفته امام علي قبل از اينكه از نوره استفاده كنيد ، نواحي مورد نظر را يكبار با آب سرد بشويد. اين كار مانع از باز شدن منافذ پوست مي شود كه در نهايت مانع از جوش زدن بعد از نوره مي شود.

• براي اينكه پوستي لطيف تر داشته باشيد مي توانيد مقداري حنا را با پودر واجبي تركيب كنيد.

• براي خشبو تر كردن ماده واجبي مي توانيد از عصاره بابونه استفاده كنيد. مي توانيد عصاره هاي بابونه را از عطاري ها تهيه كنيد.

• سعي كنيد قبل از استفاده از نوره آن را كمي بو كنيد. به دليل اينكه نوره حاوي آرسنيك مي باشد ، اين كار مي تواند در پيشگيري از بيماري هاي زيادي موثر واقع شود. يكي از بيماري هايي كه مي توان با اين كار از آن پيشگيري كرد سرطان است.

استنشاق نوره مي تواند از بيماري سرطان جلوگيري كند

خواص نوره در طب سنتي 

• پيشگيري از ابتلا به سرطان 

• درمان بواسير 

• درمان عفونت رحم 

• تقويت قواي جنسي 

• درمان سياهي سر زانو 

• از بين برنده قاچ هاي پوستي 

• از بين برنده مو هاي زائد بدن

• درمان لاغري شديد

• درمان لك هاي برص

• شاداب كننده پوست 

• بزرگ شدن غده آدرنالين

• درمان ترك پاشنه 

• درمان سودا 

• افزايش دهنده شحم كليه 

• مفيد براي درد مفاصل 

• درمان كم خوني 

توجه داشته باشيد ، پودر هاي واجبي كه در بازار به نام نوره به فروش مي رسند و حاوي اسانس هاي معطر مي باشند ، به دليل اينكه در تركيب خود ، آرسنيك ندارند ، خواصي جز موزدايي نخواهند داشت. بنابراين هنگام خريد دقت كنيد موبر هاي طبيعي بدون اسانس تهيه كنيد.

همچينن بهتر است بدانيد آرسنيك ، گوگرد و آهك كه امروزه در شيمي درمان از آن استفاده مي شود ، به طور طبيعي در واجبي وجود دارند و اين مي تواند نقش موثري در پيشگيري انواع سرطان ها مانند سرطان سينه داشته باشد.

روايات ائمه و اهل بيت در مورد نوره كشيدن

امام صادق عليه السلام : "پيامبر خدا در هرجمعه موي زهار و زير سرين را نوره مي كشيد."

"زدودن موها با تيغ در هر هفت روز ، و با نوره در هر پانزده روز پسنديده است."

اما كاظم عليه السلام : "موي سر چون بلند شود ، آب كمر از جريان ميوفتد ، مفاصل سست مي شوند ضعف و سل را به دنبال مي آورد. اما نوره آب كمر را افزون مي سازد ، بدن را تقويت مي كند و بر پي كليه ها ميافزايد و بدن را چاق مي كند."

اما صادق : "سنت در مورد نوره ، آن است كه هر پانزده روز يكبار انجام شود. اگر بيست روز بر تو گذشت و اين كار را انجام ندادي و هيچ چيز هم براي خريد آن نداشتي ، به حساب خداوند قرض كن."

امام رضا عليه السلام : "هفته اي يكبار از نوره استفاده كنيد و اگر نتوانستيد دو هفته يكبار و اگر نتوانستيد ، سه هفته يك بار ، اگر نتوانستيد ماهي يكبار و حتي اگر پول نداشتيد، قرض كنيد و اين كار را انجام دهيد  و اگر چهل روز بگذرد و كسي از نوره استفاده نكند مسلمان نيست."

طرز تهيه نوره در خانه 

با تهيه سنگ اهك و زرنيخ مي توانيد نوره خانگي درست كنيد

ابتدا مقداري سنگ آهك درجه يك تهيه كنيد. براي مثال ما 8 كيلو سنگ اهك تهيه مي كنيم. حال آن ها را در يك ظرف بزرگ بريزيد و مقداري روي آن آب بريزيد كه آهك خيس شود اما در آب حل نشود. براي 8 كيلو سنك اهك 2 ليتر اب كافيست.

حال منتظر بمانيد تا سنگ اهك خشك شود ، توجه داشته باشيد فقط تا زماني كه آهك حالت مرطوب دارد صبر كنيد و اجازه ندهيد مانند خاك خشك شود.

حال اهك را با الك ريز الك كنيد.

به نسبت اهك الك شده بايد مقداري زرنيخ به ان اضافه كنيد براي مثال هنگامي كه از 8 كيلو سنگ اهك استفاده كرديم ، 4 كيلو نرم اهك حاصل از الك را با يك كليو زرنيخ سياه تركيب مي كنيم.

ماده حاصل كه بايد 5 كيلوگرم باشد را با يك كيلو زرنيخ سبز تركيب مي كنيم. در اين مرحله ماده تشكيل شده بايد 6 كيلو گرم باشد.

و در مرحله اخر ، 1 كيلو گرم زرنيخ زرد را به ماده اضافه مي كنيم.

با اين روش مي توانيد نوره كاملا طبيعي بسازيد فقط دقت داشته باشيد براي نگهداري از اين ماده ابتدا نوره را داخل كيسه نايلكس قرار دهيد ، سپس آن را در يك ظرف فلزي در دار نگه داري كنيد.

چند توصيه مهم در استفاده از نوره

• براي جلوگيري از سوزش دست هنگام تماس با نوره مي توانيد از دستكش استفاده كنيد.

• طبق روايات استفاده از نوره در روز هاي چهارشنبه ممنوع است و در صورتي كه در اين روز از نوره استفاده كنيد دچار بيماري خواهيد شد.

• جالب است بدانيد حتي درصورتي كه هر روز نوره بزنيد هيچ مانعي وجود ندارد و بلكه براي بدن مفيد نيز است.

و در اخر مستحب است تا قبل از استفاده از نوره ، دعاهاي نوره را بخوانيد.

نكات جادويي در زمان خريد عروسك

پمپ دوچرخه چيست

مهم ترين ويژگي هاي كيف لپ تاپ خوب چيست؟

بهترين كفپوش زيرانداز ايروبيك چيست؟

اصول مقاله نويسي را اگر مي دانيد اين مقاله را نخوانيد!مقاله نويسي اصولي چيست؟

انريكه: گفته بودم مي توانيم قهرمان يورو شويم/ پتكوويچ: لياقت حضور در نيمه‌ نهايي را داشتيم

مجموعه: اخبار ورزشي و نتايج مسابقات

تاريخ انتشار : شنبه, 12 تير 1400 01:45

به گزارش تسنيم، لوئيس انريكه سرمربي تيم ملي فوتبال اسپانيا پس از پيروزي 3 بر يك مردانش در ضربات پنالتي مصاف با سوئيس، در ديدار نخست مرحله يك چهارم نهايي كه در وقت‌هاي معمول و اضافه با تساوي يك - يك خاتمه يافت، گفت: اين كم‌استرس‌ترين ضربات پنالتي‌اي بود كه من تا به حال تجربه كردم و اين به خاطر تمام تمرين‌هايي بود كه براي زدن اين ضربات انجام داديم و ديگر كاري از دست من و ساير اعضاي كادر فني ساخته نبود.

انريكه افزود: من از همان روز اول گفتم كه ما يكي از هفت، هشت تيمي هستيم كه بدون اغراق مي‌تواند برنده اين جام شود و حالا ما يكي از چهار تيم برتر هستيم. روي گلي كه به ثمر رسيد (گل به خودي بازيكن سوئيس در ابتداي مسابقه) خوش‌شانس بوديم اما در ادامه كمي به زحمت افتاديم، چرا كه به اندازه كافي حريف را تحت فشار قرار نداديم.

سرمربي اسپانيا با اشاره به 10 نفره شده حريف پس از اخراج فرولر در دقيقه 77 ادامه داد: بازي پس از اخراج بازيكن حريف، تغيير جريان داد و ما تنها تيمي بوديم كه حمله مي‌كرديم و كلي موقعيت گلزني داشتيم كه مي‌توانستيم از آنها به گل برسيم. در نهايت اما بازي به پنالتي كشيده شد و از آنجايي كه يك دروازه‌بان فوق‌العاده و پنالتي‌زن‌هايي خوب داريم، پيروز شديم. اوناي سيمون در بازي قبلي‌مان برابر كرواسي هم خوش درخشيد اما من خوشحالم كه او يك بار ديگر از بازي‌اش لذت برد و قهرمان بازي شد.

انريكه در پايان تأكيد كرد: مي‌گويند پنالتي‌ها، بخت‌آزمايي است اما من نظر ديگري دارم و معتقدم تيمي كه بهتر اين ضربات را تمرين كرده باشد، برنده مي‌شود، هر چند اگر در ضربات پنالتي مي‌باختيم هم از نظر من تيم كارش را عالي انجام داده بود. به هر حال الان كه از اين مرحله هم گذشتيم و من فكر مي‌كنم شيوه بازي‌مان برازنده اسپانيا بود اما خنده‌دار است اگر فكر كنيد كه ما يا ديگر تيم‌هايي كه به نيمه‌ نهايي مي‌رسند به همين مرحله بسنده مي‌كنند. هر 4 تيمي كه به اين مرحله برسند مي‌خواهند به فينال برسند و قهرمان شوند.

***

پتكوويچ: لياقت حضور در نيمه‌ نهايي را داشتيم

ولاديمير پتكوويچ سرمربي تيم ملي سوئيس در پايان اين بازي به خبرنگاران گفت: تبرك به اسپانيا. آنها هر كاري كه مي‌توانستند انجام دادند و در نهايت در ضربات پنالتي پيروز شدند. من به تيمم و تمام بازيكنانم واقعاً افتخار مي‌كنم.

سرمربي سوئيسي‌ها افزود: بازيكنان من امشب قهرمانانه جنگيدند. ما لياقت حضور در مرحله نيمه نهايي را داشتيم. من احساسي دو گانه دارم. از يك سو به خاطر كاري كه تا اين مرحله از رقابت‌ها انجام داديم احساس غرور مي‌كنم و معتقدم كه مي‌تواند سربلند به خانه برگرديم. از سوي ديگر ناراحتم چون واقعاً يك قدم تا رفتن به نيمه نهايي فاصله داشتيم و اين اتفاقي نيست كه اغلب اوقات رخ دهد. در كل اما مي‌توانم بگويم كه حس مثبتي كه دارم به ناراحتي‌ام غالب است.

 راهنماي خريد دوربين شكاري – پاسخ به سوالات رايج دوربين شكاري

ويژگي‌هاي يك رژيم اصولي

مجموعه: رژيم درماني

رژيم‌هايي كه هيچ پايه و اساس علمي خاصي ندارند و عوارض كوتاه و درازمدت فراواني را براي گروه هدف خود به همراه مي‌آورند. كم كردن وزن به هر زحمتي، مي‌تواند به قيمت از دست رفتن سلامت جسماني و رواني ما تمام شود. اگر باور نمي‌كنيد بد نيست نگاهي به نظر كارشناسان بيندازيد.

رژيم سخت چيست؟
معمولا رژيم‌هاي غذايي معمولي براي افراد عادي، سالم و با اندامي متناسب حاوي 1800 تا 2200 كيلوكالري هستند. فرد با دريافت اين ميزان كالري مي‌تواند انرژي مورد نياز روزانه‌اش را تأمين كند. ضمن اينكه اين مقدار كالري، از مواد غذايي مختلف تأمين مي‌شود و اين مواد غذايي مي‌توانند حاوي املاح، ويتامين‌ها و آنتي‌اكسيدان‌هاي مختلفي باشند و سلامت تك‌تك سلول‌هاي بدن را هم تأمين كنند.

در بيشتر موارد، رژيم‌هاي غذايي كاهش وزن حدود 1500يا بين 1500تا 1800كيلوكالري انرژي به بدن مي‌رسانند. البته ناگفته نماند كه ميزان انرژي دريافتي در رژيم‌هاي غذايي اصولي هم بسته به ميزان اضافه‌وزن و شرايط افراد، فرق مي‌كند، اين در حالي است كه بدن با رژيم‌هاي غذايي سخت، زير 1200 و حتي در مواردي زير 800 كيلوكالري انرژي دريافت مي‌كند و به اين ترتيب، زمينه كاهش غير اصولي و خطرناك وزن فراهم مي‌شود.

عوارض عمومي رژيم‌هاي سخت چيست؟
بهتر است طرفداران رژيم‌هاي سخت بدانند كه اينگونه كاهش وزن‌ها، با تحليل عضلات و كاهش آب و چربي مورد نياز بدن باعث پايين آمدن وزن مي‌شوند. به‌همين‌خاطر هم نخستين و بارزترين عارضه عمومي رژيم‌هاي سخت و غيراصولي، تحليل عضلات، ‌شل و افتاده شدن پوست در اثر تحليل عضلاني، خشكي پوست به‌خاطر كاهش آب و چربي‌هاي بدن و كاهش قدرت تمركز يا حتي پرخاشگري به‌دليل از دست رفتن منابع مطلوب سوخت مغز است.

معمولا بيشتر طرفداران رژيم‌هاي سخت و غيراصولي، افرادي هستند كه مي‌خواهند در مدتي كوتاه، نتيجه‌ چشمگيري بگيرند؛ مثلا مراسمي دارند و مي‌خواهند تا روز مراسم به تناسب اندام برسند يا افراد عجولي هستند كه حوصله رسيدن به نتيجه اصولي در طولاني‌مدت را ندارند و راه‌هاي كوتاه و پرخطر را انتخاب مي‌كنند اما مطمئن باشيد كه هر دو گروه اين افراد، كمتر از 3تا 5ماه بعد، عوارض و عواقب كار نادرست خود را مي‌بينند و به‌شدت هم پشيمان مي‌شوند.

كاهش وزن و ريزش مو
يكي از شايع‌ترين عوارض كاهش وزن‌هاي ناگهاني، ابتلا به ريزش مو است. كاهش شديد سطح ويتامين‌هاي بدن، به‌خصوص ويتامين‌هاي گروه B مي‌تواند عامل اصلي اين ريزش مو محسوب بشود. معمولا ريزش موي ناشي از كاهش وزن با مراجعه به متخصص پوست و مو و جبران كمبودهاي تغذيه‌اي با مكمل‌هاي مختلف برطرف خواهد شد. البته حواستان باشد كه استفاده از مكمل‌هاي تجويزي، دوره‌اي هستند و شما بايد هرچه سريع‌تر و با نظر متخصص تغذيه، به يك رژيم غذايي اصولي برگرديد تا كمبودهاي تغذيه‌اي بدنتان از راه طبيعي آن جبران شود.

كاهش وزن؛ استريا و افتادگي پوست
وقتي كه كاهش وزن ناگهاني در بدن اتفاق مي‌افتد، پوست ما شرايط تطبيق با فرم و حالت جديد را پيدا نمي‌كند و دچار استريا يا خطوط سفيد و قرمز رنگ شديد و زيادي مي‌شود. اين خطوط كه به آنها استرچ‌مارك هم مي‌گويند، بيشتر در دوران بارداري ايجاد مي‌‌شوند اما تغيير وزن‌هاي ناگهاني هم از عوامل ابتلا به آن است. افتادگي و شلي پوست هم از ديگر عوارض لاغري‌هاي مفرط و رژيم‌هاي سخت است. ضمن اينكه كاهش وزن در مدتي كوتاه، باعث از دست رفتن حجم بالايي از آب ميان‌بافتي بدن هم مي‌شود. به اين ترتيب، شانس ابتلا به خشكي و چروكيدگي پوست در افرادي كه رژيم‌هاي خودسرانه و نامناسب مي‌گيرند، بسيار زياد است.

كاهش وزن و اختلالات هورموني
يكي ديگر از عوارض كاهش وزن‌هاي شديد و ناگهاني، به هم‌خوردن تعادل ترشح هورمون‌هاي بدن است؛ به‌همين دليل هم بيشتر خانم‌هايي كه وزن زياد و ناگهاني كم مي‌كنند از اختلالات قاعدگي رنج مي‌برند. عصبانيت، پرخاشگري و حتي گاهي افسردگي، از عوارض ايجاد اختلالات هورموني ناشي از كاهش وزن‌هاي ناگهاني است. روي آوردن به رژيم‌هاي غذايي سفت و سخت، مي‌تواند اختلال در عملكرد تيروئيد را هم به همراه داشته باشد.

ويژگي‌هاي يك رژيم اصولي چيست؟
رژيم غذايي اصولي بايد تحت نظر متخصص تغذيه گرفته شود.
اين رژيم بايد حاوي تمام گروه‌هاي غذايي، حتي چربي‌ها و كربوهيدرات‌ها هم باشد تا سلامتي ما به خطر نيفتد.
در رژيم‌هاي اصولي، هيچ كدام از 3وعده اصلي و 2 ميان‌ وعده غذايي حذف نمي‌شوند.
اگر مي‌خواهيد ولع خوردنتان را در طول رژيم لاغري كنترل كنيد و سمت تنقلات چرب و شور نرويد، صيفي‌هاي كم‌كالري مانند خيار، هويج و گوجه‌فرنگي كه فيبر فراواني دارند و حجم معده را پرمي‌كنند مصرف كنيد. به اين ترتيب، هم احساس سيري مي‌كنيد، هم كالري مازاد به بدنتان نمي‌رسانيد و هم ويتامين‌ها و املاح فراواني دريافت خواهيد كرد.

در طول رژيم‌هاي لاغري از لبنيات كم‌چرب يا حتي بدون چربي كمك بگيريد.
براي اينكه روند كاهش وزنتان به خوبي پيش برود، به جاي غلات بر پايه آرد سفيد از غلات سبوس‌دار مانند برنج و ماكاروني قهوه‌اي يا نان سنگك استفاده كنيد.
هرچند كه لزومي به حذف كامل قند و شكر وجود ندارد اما شما مي‌توانيد اين خوراكي‌هاي پركالري را در حجم برابر، با توت خشك يا كشمش جايگزين كنيد.
براي كاهش وزن مناسب و مطلوب، شما بايد روزانه 30 دقيقه ورزش با شدت متوسط در كنار رژيم غذايي‌تان داشته باشيد.

رژيم هر فرد مانند لباس تن اوست. رژيم خود را به ديگران پيشنهاد ندهيد و رژيم‌هاي پيشنهادي ديگران را هم هرگز قبول نكنيد. متخصصان تغذيه با توجه به شرايط بدني و زندگي هر فردي براي او رژيم غذايي تجويز مي‌كنند و بنابراين رژيم شما مي‌تواند براي ديگري دردسرساز باشد و برعكس.

قتل پسر ۱۳ ساله در منطقه تجريش تهران

وضعيت بازار اجاره در منطقه پرتقاضاي تهران

ويژگي‌هاي يك رژيم اصولي

علل و درمان بلوغ زودرس دخترانه

اسمهاي زيباي دخترانه لري به همراه معني

فرماندار تهران:امكان صدور مجوز تردد بين شهري توسط تمامي فرمانداري هاي استان تهران فراهم شد

سفر به منطقه رويايي فيلبند

جزيره مارها؛ منطقه اي ممنوعه در برزيل

ييلاق آغوزحال، منطقه اي بكر براي گردشگران (+تصاوير)

معرفي چاليدره منطقه گردشگري در مشهد + تصاوير

نوشيدني‌هايي براي كاهش وزن

مجموعه: رژيم درماني

در فصل زمستان، پوشيدن چند لباس را بهانه مي‌كنيد تا به روي خودتان و ديگران نياوريد كه دچار اضافه وزن شده‌ايد! علاوه براين‌كه با پوشيدن پالتو و كاپشن با بهانه حجيم بودن لباس سرپوشي روي چاقي‌تان مي‌گذاريد، اما در فصل تابستان از اين شگردها خبري نيست و لباس‌ها براحتي چاقي و لاغري را نشان مي‌دهند.

بنابراين بايد فكري به حال خودتان بكنيد. اگر هزار و يك راه رفته و به نتيجه نرسيده‌ايد، شايد با امتحان كردن اين مورد به نتيجه برسيد. پيشنهاد اول براي اين فصل ما، چند نوشيدني است كه مصرف آنها باعث جلوگيري از پرخوري، كاهش و كنترل وزن مي‌شود.

نوشيدني ليمويي
يكي از معروف‌ترين نوشيدني‌هاي سنتي ما ايراني‌ها شربت آبليمو است. نوشيدن هر ليوان آن اگر همراه با پالپ ليموي تازه و شكر كم باشد، مي‌تواند معده را پر كند و مانع پرخوري شود. بهترين ميزان مصرف، روزانه تا سه ليوان پيش از هر وعده غذايي است. ضمن اين‌كه مصرف اين نوشيدني، به دليل طعم ترشي كه دارد باعث جمع شدن معده شده و مانع پرخوري مي‌شود.

نوشيدني انگوري
آب‌انگور اگر طعم ترش و شيرين داشته باشد، باعث جمع شدن معده و جلوگيري از پرخوري مي‌شود. طعم ترش آن معده را جمع كرده و طعم شيرين آن، ميزان قند خون را كنترل مي‌كند تا احساس گرسنگي زودهنگام نكنيد. براي تهيه اين نوشيدني، انگور را در مخلوط كن بريزيد و آن را با فيبر مصرف كنيد.

نوشيدني سبزي
مصرف انواع سبزي به دليل فيبري كه دارد، باعث پر شدن حجم معده و مانع پرخوري مي‌شود. اگر سبزي‌هاي تازه با آب همراه شوند، تاثير آن چند برابر خواهد شد. كافي است كمي از هر نوع سبزي كه دوست داريد مانند نعنا، جعفري، گشنيز و شويد را كمي خرد كنيد، آن را با آب جوش كمي بجوشانيد و بگذاريد مخلوط سرد شود. چند قطعه يخ داخل آن بيندازيد و اين نوشيدني را پيش از هر وعده غذايي مصرف كنيد. به اين ترتيب معده با اين شربت پر مي‌شود و پرخوري نخواهيد كرد. علاوه بر اين اگر سبزي تند باشد، مانند نعنا به چربي‌سوزي بيشتر كمك مي‌كند. بنابراين شربت نعنا را در اولويت قرار دهيد.

نوشيدني زنجبيلي
طعم اين گياه دارويي كمي تند است. به همين دليل هم هر كسي جرات خوردن آن يا نوشيدن جوشانده و دم‌نوش زنجبيل را ندارد، اما يكي از مهم‌ترين ويژگي‌هاي اين نوشيدني، كاهش و كنترل وزن است. دليل اين تاثير نيز طعم تند و خاص زنجبيل است. با نوشيدن آن دماي بدن بالا رفته و همين باعث سوختن كالري‌هاي اضافي بدن مي‌شود.

براي تهيه اين نوشيدني نصف يك عدد زنجبيل تازه را داخل يك ليتر آب بريزيد و بگذاريد بجوشد. كمي كه غليظ شد، آن را از روي گاز برداريد و بگذاريد خنك شود. براي آن‌كه از ويژگي‌هاي اين نوشيدني بويژه تاثير آن در كاهش وزن بهره‌مند شويد، يك ساعت پس از خوردن هر وعده غذايي، يك فنجان از آن را بنوشيد. به اين ترتيب ميزان كالري‌سوزي افزايش مي‌يابد.

نوشيدني هندوانه‌اي
با خوردن آب هندوانه مقدار زيادي فيبر دريافت خواهيد كرد. به اين ترتيب ضمن تامين قند خون، به دليل دريافت مقدار زيادي فيبر، پرخوري نخواهيد كرد. هندوانه باعث تامين آب بدن مي‌شود. از طرفي به دليل ليكوپني كه دارد، مانع ابتلا به انواع سرطان‌ها مي‌شود. اين نوشيدني حاوي اسيدآمينه‌اي به نام آرجنين يكي از مهم‌ترين اسيدهاي آمينه گياهي است. با نوشيدن روزانه يك تا دو ليوان آب هندوانه، بدون اضافه كردن قند به آن، مي‌توانيد به پرشدن معده و كاهش وزن كمك كنيد.

نوشيدني شيري
كورن فلكس يكي ديگر از خوراكي‌هاي سرشار از فيبر است. بنابراين با خوردن اين خوراكي اشتهاي شما كنترل مي‌شود. بهترين روش براي مصرف اين خوراكي‌ كه باعث كنترل وزن مي‌شود، اضافه كردن شير به آن است. بعضي از انواع اين خوراكي‌ها نيز ويژه كاهش وزن است. كافي است هر روز صبح يك كاسه شير و كورن‌فلكس بخوريد. با خوردن آن، معده شما پر شده و تا ظهر اشتهاي زيادي به خوردن نخواهيد داشت و به اين ترتيب وزن‌تان كاهش پيدا مي‌كند. يادتان باشد شير مورد استفاده بايد بدون چربي باشد و شكر هم به آن اضافه نكنيد.

نوشيدني بادامي
بادام سرشار از فيبر است. بنابراين خوردن آن باعث كنترل وزن مي‌شود. اما تهيه نوشيدني آن، اين تاثير را چند برابر مي‌كند. براي تهيه نوشيدني بادامي، 100 گرم بادام خام را داخل مخلوط‌كن بريزيد. سپس آن را با شير مخلوط كرده و بنوشيد. فيبر فراوان موجود در بادام خام كه با شير نيز مخلوط شده باشد، باعث مي‌شود به مدت طولاني سير شويد. اين نوشيدني را به عنوان ميان وعده مصرف كنيد تا هم ميزان قند خون‌تان كنترل شود و هم اين‌كه با خوردن آن سير شويد و هنگام ناهار پرخوري نكنيد.

۱۰ نكته‌ي هوازي براي كاهش وزن سريع‌تر

دلايل برتري ورزش تير و كمان

فوايد و مزاياي ورزش دارت

بهترين ورزش رزمي چه ورزشي است؟

فوايد ورزش تيراندازي با تفنگ بادي

۱۰ نكته براي امنيت بيشتر در ورزش هاي آبي

چگونه ورزش رزمي خود را انتخاب كنيم؟

وسايل مورد نياز براي ورزش در خانه

راهنماي خريد كفش دويدن و ورزش (مردانه و زنانه)

بهترين ورزش رزمي در ايران و جهان براي دفاع شخصي يا قهرماني كدام است؟ چرا؟

شامپو بدون سولفات چيست؟ مزايا و معايب شامپو بدون سولفات

مجموعه: سلامت موها

تاثيرات سولفات در شامپو

همه چيز درباره شامپو بدون سولفات 

سولفات در واقع همان ماده اي است كه باعث ايجاد كف غليظ شامپو ميشود. مولكول هاي سولفات ضمن ايجاد كف به چربي هاي روي مو و پوست سر ميچسبند و زماني كه شما كف شامپو را از روي موهايتان ميشوييد، چربي متصل شده به سولفات ها هم با آن شسته ميشود. رايج ترين تركيب سولفات كه در صنعت مراقبت از مو استفاده ميشود سديمم لوريل سولفات ( به اختصار SLS ) و سديم لورت سولفات ( به اختصار  SLES ) است كه از روغن هاي گياهي و  وازلين بدست مي آيند.

برخي افراد از تاثيرات مثبت سولفات در شامپو استفاده ميكنند مثلا افرادي كه موي چرب دارند يا سرشان شوره ميزند احتمالا فقط با شامپوهاي حاوي سولفات ميتوانند به نتيجه دلخواهشان برسند. در صورتي كه شامپو بدون سولفات معمولا براي موهاي خشك و آسيب ديده كاربرد دارند.

البته شامپو بدون سولفات براي انواع مو و با خواص مختلف توليد ميشود مثلا شامپو كراتينه ، شامپو موهاي رنگ شده يا حتي شامپو مو چرب. بنابراين حتي اگر موي چربي داريد هم شامپو بدون سولفات مخصوص موي چرب براي توليد شده است و جاي نگراني نيست.

معايب وجود سولفات در شامپو

معايب وجود سولفات در شامپو

با وجودي كه سولفات شامپو همه آلودگي ها و چربي موها را تميز ميكند ولي يكي از معايب سولفات در شامپو ميتواند قدرت تميز كنندگي بيش از حد آن باشد در حالي كه مو براي حفظ شادابي و سلامت خود به مقداري چربي و رطوبت طبيعي نياز دارد.

از سويي ديگر قدرت بالاي سولفات ميتواند منجر به از بين بردن بيش از حد رطوبت مو و خشك شدن مو و حتي پوست سر و در برخي موارد تحريك پوست شود.

فوايد شامپو بدون سولفات براي مو

فوايد شامپو بدون سولفات

نكته اي كه بايد براي استفاده از شامپو بدون سولفات و اثر بخشي كامل آن براي تميز كردن موها دقت كنيد اين است كه بايد مقدار بيشتري از شامپو بدون سولفات براي موهايتان استفاده كنيد و مدت زمان بيشتري براي كف كردن شامپو وقت بگذاريد ، ضمن اين كه آبكشي موها كمي زمان بيشتري از شما خواهد گرفت.

اگر پوست و موي حساسي داريد و شامپوهاي معمولي پوستتان را تحريك ميكند بهتر است انواع شامپو بدون سولفات را امتحان كنيد. شامپو بدون سولفات براي هر نوع مويي مناسب است.

يكي ديگر از خوبي شامپوهاي بدون سولفات اين است كه در صورت تماس با چشم ها باعث سوزش چشم نخواهند شد.

وجود مواد مشابه سولفات در شامپوها ميتواند براي برخي افراد كه پوست خيلي حساسي دارند هم موجب تحريك پوستي شود، براي چنين افرادي توصيه ميشود از محصولات طبيعي كه كاملا فاقد سولفات هستند استفاده كنند.

تاثيرات سولفات در شامپو براي مو

حفظ چربي و رطوبت طبيعي مو : شامپو بدون سولفات با وجود تميز كردن موها ولي رطوبت و چربي مورد نياز مو براي خوش حالت بودن و درخشندگي مو را حفظ ميكند و مانع از ايجاد مشكلاتي نظير موخوره و شكستگي مو ميشود. 

كاهش خشكي پوست سر : شامپوهاي  بدون سولفات ، ملاسم هستند و از بروز تحريك و التهاب پوستي و خشكي بيش از حد پوست سر جلوگيري ميكنند.

دوام بيشتر رنگ مو : ماندگاري رنگ مو به نحوه مراقبت از مو بستگي زيادي دارد. شستشوي موها با شامپو بدون سولفات ، ماندگاري رنگ مو را افزايش ميدهد و در نتيجه با كاهش تكرار رنگ كردن مو ، آسيب كمتري به موها وارد ميشود.

دوستدار محيط زيست : شامپو بدون سولفات اغلب حاوي تركيبات گياهي هستند كه براي محيط زيست، بي خطر است.

شامپو بدون سولفات

چه افرادي بايد از شامپو بدون سولفات استفاده كنند؟

برخي افراد به دليل مشكلات پوستي يا خشكي موها بهتر است از شامپوهاي ملايم كه بدون سولفات هستند استفاده كنند از جمله : 

بيماري هاي پوستي و  پوست حساس: اگر پوست سرتان حساس يا خيلي خشك است يا بيماري هاي پوستي مثل اگزما و پسوريازيس داريد ، شامپو بدون سولفات براي شما مناسب است.

موهاي خشك و وز : اگر موهايتان به طور طبيعي خشك و وز است ، شامپوي حاوي سولفات باعث بدتر شدن اين شرايط خواهد شد.

رنگ و دكلره موها : اگر موهايتان را به طور مرتب ضاف يا فر ميكنيد يا اين كه از دكلره و رنگ مو استفاده ميكنيد بهتر است از شامپو بدون سولفات استفاده كنيد تا باعث خشكي اضافي موها نشود. از سويي ديگر سولفات موجود در شامپوها باعث ميشود كه رنگ مو سريعتر از بين برود.

آموزش طراحي لوگو ساحل با فتوشاپ

لوازم و تجهيزات مورد نياز براي آرايشي ابرو

جديدترين مدل عينك آفتابي زنانه و تناسب فريم با فرم صورت

چگونه مي توان به چهره اي با آرايش اما بدون آرايش كردن دست پيدا كرد

توافق نهايي راموس با پاري سن ژرمن تكذيب شد

مجموعه: اخبار ورزشي و نتايج مسابقات

تاريخ انتشار : جمعه, 11 تير 1400 20:37

به گزارش فارس، شب گذشته رسانه هاي اسپانيا از توافق نهايي سرخيو راموس كاپيتان سابق رئال مادريد با پاري سن ژرمن براي امضاي قرارداد دو ساله خبر دادند.

اما امروز نشريه معتبر «اكيپ» فرانسه اين خبر را بي اساس دانست و نوشت: هنوز توافق نهايي بين طرفين روي بندهاي قرارداد صورت نگرفته و مذاكره باشگاه پاري سن ژرمن با راموس ادامه دارد.

طبق آخرين اخبار پاري سن ژرمن براي امضاي قرارداد يك ساله با گزينه تمديد براي فصل دوم را با راموس دنبال مي كند و طبق پيشنهاد باشگاه فرانسوي بازيكن سابق رئال در صورت توافق نهايي دستمزد ساليانه 12 ميليون يورويي دريافت مي كند.

مدافع 35 ساله بعد از 16 سال بازي براي رئال مادريد در نهايت ماه گذشته مجبور شد به دليل عدم تمديد قراردادش از سوي باشگاه مادريدي برنابئو را ترك كند.

انواع سايه هاي چشم، راهنماي نهايي براي سايه هاي مختلف چشم

با ارائه محصولات آرايشي چشم، چشم خود را جسورانه و زيبا كنيد

آموزش ساخت پاورپوينت حرفه‌اي: استفاده از تم‌ها در پاورپوينت به فارسي روان

آرايش براي روز و شب هاي بهار

10 نوع رولر مو براي همه نوع مو در سال 2020

انتخاب 5 رنگ مناسب براي رژ لب

بهترين ضد عرق براي از بين بردن بوي زير بغل

انتخاب كفش براي خانم هاي سخت پسند

نكاتي براي خريد گردنبند

چه طلايي براي چه مكاني مناسب است ؟

نمايشگر آي پد در آينده بزرگ تر مي شود

مجموعه: اخبار تكنولوژي

به گزارش مهر به نقل از انگجت، مارك گرومن از بلومبرگ در يك گزارش جديد ادعا مي‌كند اپل مشغول بررسي امكان توليد آي پد هايي با نمايشگرهاي بزرگ‌تر از آي پد پرو ۱۲.۹ اينچي است.

اگر گزارش صحت داشته باشد، چنين محصولي در مراحل اوليه توليد است و حداقل چند سال طول مي‌كشد تا به بازار عرضه شود.

پيش از اين نيز گرومن ادعا كرده بود طراحي آي پد پرو در سال ۲۰۲۲ ميلادي تغيير مي‌كند و پشت آن شيشه‌اي خواهد بود تا از فناوري شارژ بي سيم پشتيباني كند. اما انتظار نمي‌رود اندازه نمايشگر آن تغييري كند.

البته توليد آي پدي بزرگ‌تر اقدام پر ريسكي است. بسيار معتقدند آي پد پروهاي فعلي حتي هنگاميكه به كيبورد متصل نيستند، بازهم بسيار بزرگ هستند. بنابراين يك مدل بزرگ‌تر احتمالاً ظاهر جالبي نخواهد داشت.

اپل تنها شركتي نيست كه تصميم دارد اندازه دستگاه‌هايش را افزايش داد. طبق گزارش‌ها سامسونگ نيز تصميم دارد يك تبلت ۱۴.۶ اينچي عرضه كند كه بسيار بزرگ‌تر از «گلكسي تب اس ۷» با اندازه ۱۲.۴ اينچ خواهد بود.

۱۱ نقش زنانه عجيب كه بازيگران مرد آن‌ها را ايفا كردند + تصاوير

نمايشگر آي پد در آينده بزرگ تر مي شود

تغييرات بزرگ در دستگاه‌هاي اپل در راه است

تلگرام، آپديت بزرگ خود را منتشر كرد

«شيرجه بزرگ» آماده حضور در جشنواره فجر شد

كشف سياهچاله‌هايي بسيار بزرگ در مراكز كهكشان‌ها

اديسون؛ بزرگ‌ترين مخترع تاريخ يا يك دزد و تبهكار؟

۱۲ ايده بزرگ كه آينده جهان را متحول خواهند كرد

ايران جزو معدود كشورهاي سازنده ورق‌هاي استيل سايز بزرگ

ايجاد تحولي بزرگ در ميكرو و نانو الكترونيك تا ۴ سال آينده