دوست داريد ناخن هاي زيبا داشته باشيد كيك ماهي بخوريد

مجموعه: غذاهاي رژيمي
مواد غذايي هستند كه اگر به رژيم غذايي تان اضافه شوند باعث زيبايي و تقويت ناخن هاي تان مي شوند. اگر شما ناخن هاي سالم و زيبا مي خواهيد كيك ماهي را فراموش نكنيد.

نخود سبز اگر چه از نظر اندازه كوچك مي‌باشد اما داراي ارزش تغذيه‌اي زيادي است و اگر به رژيم غذايي روزانه اضافه شود سبب تقويت و سلامت ناخن‌ها مي‌گردد.

مواد لازم براي 6 نفر :

فروشگاه رابوكالا

فروشگاه اسباب بازي

فروشگاه ليدي مد

فروشگاه خانه چين

مواد لازم براي تهيه سس :

روش تهيه :
_ ماهي، فلفل، پيازچه، نخودفرنگي، هويج، جوانه‌گندم، گردو و گشنيز را با هم مخلوط كنيد. سپس آرد ذرت را به آن بيفزاييد و خوب مخلوط نماييد.

_ سفيده‌هاي تخم‌مرغ را در ظرف ديگري خوب هم بزنيد و بعد به مخلوط ماهي اضافه نماييد و مخلوط كنيد.

_ تابه‌اي را گرم كنيد و كمي روغن در آن بريزيد. از مخلوط ماهي در اندازه‌هاي 1 قاشق سوپخوري برداريد و در تابه بريزيد. كيك‌هاي ماهي را به مدت 3 تا 4 دقيقه روي حرارت ملايم قرار دهيد تا يك طرف آن‌ها پخته شود. سپس طرف ديگر آن‌ها را بپزيد.

روش تهيه سس :
ماست و دانه‌هاي كنجد را مخلوط كنيد.
كيك ماهي را به همراه سس و ليموترش ميل نماييد.

منبع : tebyan.net