توپ هاي فوتبال انواع بسيار زيادي دارند و از لحاظ سايز، وزن و متريال به كار رفته در آن ها متفاوت هستند. شايد در وهله اول انتخاب يكي از آن ها برايتان سخت باشد اما مي توانيد با در نظر گرفتن نيازهاي خود، كمي انتحاب را ساده تر كنيد و بين توپ هاي داخل خانه و فضاي باز تفاوت قائل شويد. ادامه مطلب
توپ فوتبال يكي از تجهيزات ورزشي است در انواع سايز‌ها و وزن‌هاي مختلف عرضه مي‌شود. همچنين از مواد اوليه مختلفي در توليد آن استفاده مي‌كنند. به همين دليل ما در اينجا نگاه دقيق‌تري به توپ فوتبال، ساختار و انواع آن مي‌كنيم تا بتوانيد با ديد بازتري توپ مورد نظرتان را پيدا كنيد. ادامه مطلب
فوتبال همه گيرترين و محبوب ترين ورزش مردم جهان است. همه ساله هزاران نفر براي آموزش ديدن اين ورزش به طور حرفه اي راهي آكادمي ها و مدارس فوتبال مي شوند. مهمترين بخش پيشرفت در فوتبال وجود استعداد كافي و تمرينات و تلاش مداوم است. اما وجود سخت افزار هاي مناسب براي يادگيري اين ورزش دوست داشتني از نكات مهم آكادمي هاي فوتبال است تا بازيكنان با وسايل استاندارد و روز دنيا به تمرين بپردازند. به همين سبب در فروشگاه اينترنتي لرديا پكيج وسايل كمك آموزشي در فوتبال مورد نياز مدارس ، مراكز آموزشي و آكادمي هاي فوتبال را تهيه نموده ايم. اين وسايل به طور خلاصه شامل تخته آناليز و طراحي تمرين، مانع كونز هلالي و كاسه اي، مانع هاي استاپر بزرگ و كوچك، نردبان چالاكي، موانع پرشي قابل تنظيم، موانع چهارگوش عضلات پا، جزوه آموزشي به زبان اصلي مي باشد. موارد فوق به صورت مشروح در ذيل توضيح داده شده است. ادامه مطلب
اگر تصميم گرفتيد كه در كنار تمام روزمرگي‌ها و درگيري‌هاي روزانه خود، ورزش كردن را شروع كنيد يا اين كه پس از يك وقفه طولاني دوباره ورزش كنيد و يك حال و هواي خوب به زندگي خود بدهيد، اولين چيزي كه ممكن است به ذهنتان برسد اين است كه وسايل ورزشي مورد نياز چه چيزهايي هستند؟ ادامه مطلب
اگر تصميم گرفتيد كه در كنار تمام روزمرگي‌ها و درگيري‌هاي روزانه خود، ورزش كردن را شروع كنيد يا اين كه پس از يك وقفه طولاني دوباره ورزش كنيد و يك حال و هواي خوب به زندگي خود بدهيد، اولين چيزي كه ممكن است به ذهنتان برسد اين است كه وسايل ورزشي مورد نياز چه چيزهايي هستند؟ ادامه مطلب
در اين مقاله به آشنايي با تجهيزات آموزشي ورزش واليبال به همراه وسايل مورد نياز براي يك بازي واليبال و همچنين تجهيزات بازيكنان كه در هنگام بازي و مسابقه مجاز به استفاده هستند بيان شده است. ادامه مطلب
به گزارش فروشگاه اينترنتي واليبال ايران، ورزش كردن يكي از ضروري ترين فعاليت هايي است كه هر انساني در طول زندگي خود بايد آن را جدي بگيرد و مناسب با فيزيك بدني و علايق خود براي حفظ سلامتي و شادابي خود به صورت حرفه اي يا آماتور آن را انجام دهد. اما يكي از نكات مهمي كه در ورزش كردن بايد آن را جدي گرفت لباس ورزشي مناسب است، لباس ورزشي حتي در ايجاد انگيزه براي ورزش كردن هم بسيار تاثيرگذار است. بنابراين انتخاب درست لباس ورزشي از اهميت بسيار بالايي برخودار است. ادامه مطلب
هنرهاي رزمي و مبارزه بدون سلاح گرم از دوران پيدايش انسان در زمين توسعه يافته و به مرور سبك هاي مختلفي از اين ورزش هاي رزمي، در سراسر جهان ظاهر شده است. بعضي از اين ورزش هاي رزمي مثل ورزش هاي كونگ فو، ووشو، تكواندو و كاراته مبدأ شرقي دارند و بعضي ديگر مثل بوكس، پانكريش و ساواته به غرب باز مي گردند. در اين مقاله چند مورد از بهترين ورزش هاي رزمي دنيا را ليست نموده و به شما ارائه دهيم: ادامه مطلب
مبحثي كه بين طرفداران هركدام از رشته هاي ورزشي وجود دارد اين است كه كدام رشته بر ديگري برتري دارد و يا كدام ورزش طرفداران بيشتري دارد. هنرهاي رزمي امروزه به عنوان نوعي ورزش معرفي شده اند كه با رقابت هاي شديدي بين طرفداران آن برخوردار است. ما در اين مقاله مي خواهيم انواع هنرهاي رزمي و بهترين و قدرتمند ترين سبك اين هنر را به شما دوستان معرفي نماييم. ادامه مطلب
شايد تصميم گرفته باشيد كه به يك كلاس هنرهاي رزمي برويد اما در انتخاب آن مردد هستيد كه چه نوع هنررزمي را انتخاب كنيد. در اين مقاله به صورت مرحله به مرحله به شما ياد مي دهيم كه بهترين هنر رزمي باتوجه به وضعيت جسماني و روحي شما چه رشته اي مي باشد. ادامه مطلب
اگر واقعاً مي‌خواهيد شكم خود را آب كنيد و تناسب‌اندام خود را بهبود ببخشيد، به‌غيراز پياده‌روي روزانه، بايد به ورزش كردن روي يك دستگاه هوازي خانگي يا باشگاهي نيز فكر كنيد. به گزارش ايسنا، بنابر اعلام ماركتستان، از ميان دستگاه‌هاي ورزشي مختلف كدام يك براي چربي سوزي و لاغري مفيدتر است؟ انتخاب گزينه مناسب مي‌تواند باعث صرفه‌جويي در وقت و هزينه‌ها شود. شايد اگر با آگاهي نسبت به اين موضوع، به باشگاه وارد شويد و تمرينات خود را از سر بگيريد، نتايج بهتري كسب كنيد. ادامه مطلب
شايد براي همه ما پيش آمده باشد كه تصميم گرفتيم تا ورزش را به طور جدي شروع كنيم اما به دليل دور بودن باشگاه تا خانه يا كمبود وقت يا هر دليل ديگري تصميم گرفتيم با هزينه هاي زيادي تجهيزات ورزشي را خريداري كرده و در خانه ورزش كنيم. اما اين تجهيزات معمولا بعد از مدتي به نظر بلا استفاده مي آيند يا به عبارتي ما نمي دانيم كه دقيقاً چگونه بايد از آن ها به بهترين شكل استفاده كنيم. با آل اسپرت همراه باشيد تا شما را با مهم ترين وسايل مورد نياز براي ورزش در خانه آشنا كنيم. ادامه مطلب
همه دستگاه‌هاي موجود در باشگاه بدنسازي كاركرد و تاثير يكساني ندارند. واقعيت اين است كه اگر بدانيد كدام دستگاه براي شما و هدفتان بهتر است، مي‌توانيد بدنسازي را با محصولي انجام دهيد كه كالري بيشتري را در زمان كمتر بسوزانيد. بنابراين قبل از تصميم گيري قطعي، به گزينه‌هاي ديگر نيز توجه كنيد. در ادامه با دستگاه‌هايي ايروبيك از باشگاه بدنسازي آشنا خواهيد شد كه ما آنها را بر اساس “تاثير مفيد” (سوزانده شدن بيشترين كالري در كمترين زمان)، “كارآيي” (چگونه با تمرينات بدنسازي روزانه شما مطابقت مي‌كند)، و “قابليت دسترسي” (مشهور بودن و موجود بودن در باشگاه‌هاي محلي) رتبه بندي كرده‌ايم: ادامه مطلب
خريد لوازم ورزشي مي تواند كاري سردرگم كننده باشد. از انتخاب برند و مدل مناسب تا بررسي همه چيز متناسب با بودجه، آنچه به نظر مي رسد كاري ساده است ولي در واقع فرايندي بسيار چالش برانگيز است. ادامه مطلب
حتما مي‌دانيد كه گنجاندن تمرينات هوازي در روتين روزانه، يكي از بهترين راههاي چربي سوزي است. تمرينات هوازي مفيد هستند، چه شما بخواهيد وزن كم كنيد، چربي بسوزانيد، سلامت‌تان را تقويت كنيد و يا اينكه هر سه هدف را داشته باشيد. انتخاب‌هاي زيادي براي تمرينات هوازي وجود دارد كه شامل تمرين در فضاي بسته يا باز مي‌شود. پياده روي، پياده روي تند، دويدن، دوچرخه سواري، اينتروال با شدت بالا، تاباتا و تمرينات متناوب الپتيكال تنها چند نمونه از تمرينات هوازي هستند. ادامه مطلب
زانو درد به معني كنار گذاشتن ورزش هاي هوازي نيست. كساني كه مشكل زانو درد دارند به خوبي مي‌دانند در تمرينات طولاني كارديو چه احساس ناخوشايندي در ناحيه زانو به وجود مي‌آيد و درد ناشي از ضربه به مفصل آنها را از ادامه ورزش باز مي‌دارد. بسياري از ما براي گرم كردن دويدن را توصيه مي‌كنيم. اما اگر زانو درد داشته باشيم دويدن اوضاع را از آنچه كه هست بدتر مي‌كند. پس چه تمريناتي مناسب هستند؟ ادامه مطلب
پياده روي قبلاً يكي از بهترين ورزش هاي هوازي براي چربي سوزي و بهبود وضعيت سلامت عمومي محسوب مي شد. اما در حال حاضر اينطور به نظر مي رسد كه كارايي پياده روي از بقيه ورزش ها كمتر باشد. شايد براي تازه كارها، افرادي كه مصدوميت دارند و يا چاق هستند مناسب باشد، اما براي به دست آوردن فيتنس مناسب نيست. چون نسبت به بقيه ورزش هاي هوازي شدت پاييني دارد. مثلاً ثابت شده كه 15 دقيقه دوچرخه سواري بيش از 45 دقيقه پياده روي كالري مي سوزاند. ادامه مطلب
تكنولوژي‌هاي ورزشي با سرعت بالايي در حال رشد و پيشرفت هستند. اين تكنولوژي‌ها مي‌خواهند ورزش كردن را براي شما آسان‌تر كنند، سلامتي‌تان را افزايش دهند و از بدن‌تان در برابر آسيب‌هاي احتمالي محافظت كنند. در آخر و مهم‌تر از همه، شما را با طرح‌ها و پيشنهادهاي هيجان‌انگيز و وسوسه‌كننده، تشويق‌كنند كه ورزش كنيد. پس شما هم به اين دنياي هيجان‌انگير ورزشي‌ها وارد شويد و مثل يك حرفه‌اي لباس ورزشي خودتان را انتخاب كنيد. ادامه مطلب
اگر مي خواهيد يك ورزش لذت بخش را تجربه كنيد، پس بايد از لباس ورزشي مناشب نيز استفاده كنيد. به هنگام ورزش كردن داشتن لباس ورزشي نه تنها موجب مي شود، از ورزش كردن تان لذت ببريد بلكه باعث حفظ سلامتي بدن تان مي شود. حتي مواردي هم ديده شده كه فرد مدت هاست در حال ورزش كردن است، اما خيلي زود از فعاليت بدني خود خسته شده و ديگر توان ادامه دادن را ندارد؛ جالب است بدانيد كه در اكثر موارد به دليل پوشيدن لباس نامناسب است. در ادامه قصد داريم خصوصيات يك لباس ورزشي خوب را بيان كنيم و اينكه بگوييم در هر رشته ورزشي چه نوع لباسي مناسب تر است. ادامه مطلب
اهميت ورزش كردن جاي خود را دارد اما انتخاب لباس ورزشي هم اهميت بسيار زيادي دارد. دست كم گرفتن اولي روي سلامتي تاثير خواهد گذاشت و دست كم گرفتن مورد دوم روي درست ورزش كردن شما. هدف ما در اين مقاله، به طور ويژه، پرداختن به مورد دوم است؛ يعني انتخاب يك لباس ورزشي مناسب كه به بهبود حركات ورزشي‌تان منجر شود؛ نه اينكه باعث به زحمت انداختن بدن شما شود. با هم 7 نكته اساسي را كه بايد قبل از خريد لباس ورزشي به آن دقت كنيد، معرفي مي‌كنيم. ادامه مطلب
ممكن است يكي از تصميماتي كه در سال جديد گرفته‌ايد، ورزش كردن و رسيدن به اندام ايده‌ال‌تان باشد. اولين قدم براي شروع اين تصميم، انتخاب لباس ورزشي مناسب است كه درعين حال كه اندام شما را زيباتر جلوه مي‌دهد، از تعريق بدن نيز جلوگيري كرده و انگيزه شما را چند برابر مي‌كند. ادامه مطلب
كدام لباس ورزشي مناسب‌تر است؟ رفتن به باشگاه ورزشي و انجام تمرينات جسماني يكي از مهمترين كارهايي است كه مي‌توان براي تناسب اندام و سلامت انجام داد، اما يكي از كارهايي كه بعد از ورزش نبايد از ياد برد، شستن لباس‌هاي بوي عرق گرفته است! آنچه به ذهن بسياري از ورزشكاران حرفه‌اي خطور مي‌كند، تاثير جنس لباس بر ميزان جذب بوي بد بدن انسان است. ادامه مطلب
مهمترين خصوصيات لباس‌هاي ورزشي اگر مي‌خواهيد ورزش كردن را شروع كنيد، بدانيد كه مهمترين و اولين قدم، انتخاب لباس ورزشي مناسب است. شايد تعجب كنيد اگر بدانيد براي بسياري از مردم خريد لباس ورزشي بهترين انگيزه براي شروع ورزش كردن بود‌ه است. اگر مدتي است كه ورزش مي‌كنيد، اما زود خسته مي‌شويد و از فعاليت بدني لذت نمي‌بريد، ممكن است لباس نامناسبي براي خود انتخاب كرده باشيد. ادامه مطلب
مسافرت يكي از روش هايي براي تخليه شدن استرس هايي كه ناشي از زندگي در جامعه شلوغ و صنعتي امروزي است . راهنماي خريد ظروف مسافرتي سفر كردن خود نيز از دردسرهايي مخصوصي برخوردار است . براي اينكه سفر خوب و مناسبي داشته باشيم نياز به ابزاري داريم كه سفر كردن براي ما اسان تر شود .يكي از ابزارهايي كه براي مسافرت كاربرد دارد بشقاب و قاشق است . ست ظرفي مسافرتي در جعبه اي از جنس پلاستيك با كيفيت و محكم قرار دارد . ادامه مطلب
يكي از لذت‌هاي طبيعت گردي و كمپينگ آشپزي در طبيعت است. آشپزي با حداقل امكانات ساده و ابتدايي، خاطره سفر را دو چندان مي‌كند. هرچه كيفيت و كارايي اين لوازم بيشتر باشد، نتيجه كار بهتر خواهد شد. اگر با كوله پشتي سفر يا طبيعت‌گردي مي‌كنيد، وزن و ابعاد لوازم پخت و پز اولويت بيشتري براي شما دارد. لوازم سنگين در مسير و پياده روي‌هاي طولاني خسته كننده هستند. انتخاب‌هاي مناسب باعث راحتي سفر مي‌شوند. با ما با همراه باشيد براي انتخاب بهترين تجهيزات آشپزي در كمپينگ. ادامه مطلب
